| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение) | 50 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Варка без слива) | 5 г |
| Томатная паста. Консервы | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112.3 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1500 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 5.9% | 1520 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 5.4% | 1647 г |
| Углеводы | 15.3 г | 219 г | 7% | 6.2% | 1431 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.7% | 3333 г |
| Вода | 73.2 г | 2273 г | 3.2% | 2.8% | 3105 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 74.4 мкг | 900 мкг | 8.3% | 7.4% | 1210 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.367 мг | 5 мг | 7.3% | 6.5% | 1362 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 3.8% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.161 мг | 1.8 мг | 8.9% | 7.9% | 1118 г |
| Витамин В4, холин | 35.98 мг | 500 мг | 7.2% | 6.4% | 1390 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.389 мг | 5 мг | 7.8% | 6.9% | 1285 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.165 мг | 2 мг | 8.3% | 7.4% | 1212 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.218 мкг | 400 мкг | 2.8% | 2.5% | 3566 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.196 мкг | 3 мкг | 6.5% | 5.8% | 1531 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.45 мг | 90 мг | 10.5% | 9.3% | 952 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.049 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.4% | 20408 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.447 мг | 15 мг | 3% | 2.7% | 3356 г |
| Витамин Н, биотин | 4.234 мкг | 50 мкг | 8.5% | 7.6% | 1181 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 2% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.66 мг | 20 мг | 8.3% | 7.4% | 1205 г |
| Ниацин | 0.6 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 333.08 мг | 2500 мг | 13.3% | 11.8% | 751 г |
| Кальций, Ca | 117.08 мг | 1000 мг | 11.7% | 10.4% | 854 г |
| Кремний, Si | 0.396 мг | 30 мг | 1.3% | 1.2% | 7576 г |
| Магний, Mg | 24.18 мг | 400 мг | 6% | 5.3% | 1654 г |
| Натрий, Na | 53.3 мг | 1300 мг | 4.1% | 3.7% | 2439 г |
| Сера, S | 45.55 мг | 1000 мг | 4.6% | 4.1% | 2195 г |
| Фосфор, P | 108.6 мг | 800 мг | 13.6% | 12.1% | 737 г |
| Хлор, Cl | 148.38 мг | 2300 мг | 6.5% | 5.8% | 1550 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 152 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.671 мг | 18 мг | 3.7% | 3.3% | 2683 г |
| Йод, I | 8.67 мкг | 150 мкг | 5.8% | 5.2% | 1730 г |
| Кобальт, Co | 5.986 мкг | 10 мкг | 59.9% | 53.3% | 167 г |
| Марганец, Mn | 0.1012 мг | 2 мг | 5.1% | 4.5% | 1976 г |
| Медь, Cu | 113.26 мкг | 1000 мкг | 11.3% | 10.1% | 883 г |
| Молибден, Mo | 12.038 мкг | 70 мкг | 17.2% | 15.3% | 581 г |
| Никель, Ni | 0.218 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 14.91 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.51 мкг | 55 мкг | 4.6% | 4.1% | 2191 г |
| Стронций, Sr | 16.32 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.38 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 18709 г |
| Хром, Cr | 2.14 мкг | 50 мкг | 4.3% | 3.8% | 2336 г |
| Цинк, Zn | 0.6672 мг | 12 мг | 5.6% | 5% | 1799 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.922 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.82 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.98 г | min 16.8 г | 5.8% | 5.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.078 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 0.6% |
Энергетическая ценность Соус молочный с томатом составляет 112,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».