| Сыр российский | 50 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 100 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 427 ккал | 1684 ккал | 25.4% | 5.9% | 394 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 4.9% | 475 г |
| Жиры | 22 г | 56 г | 39.3% | 9.2% | 255 г |
| Углеводы | 41 г | 219 г | 18.7% | 4.4% | 534 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 3.5% | 667 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.4% | 5412 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 167.1 мкг | 900 мкг | 18.6% | 4.4% | 539 г |
| бета Каротин | 0.104 мг | 5 мг | 2.1% | 0.5% | 4808 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 1.5% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.145 мг | 1.8 мг | 8.1% | 1.9% | 1241 г |
| Витамин В4, холин | 37.5 мг | 500 мг | 7.5% | 1.8% | 1333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.221 мг | 5 мг | 4.4% | 1% | 2262 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 1.8% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.071 мкг | 400 мкг | 5.3% | 1.2% | 1898 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.5 мкг | 3 мкг | 16.7% | 3.9% | 600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.529 мкг | 10 мкг | 5.3% | 1.2% | 1890 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.393 мг | 15 мг | 9.3% | 2.2% | 1077 г |
| Витамин Н, биотин | 1.443 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.7% | 3465 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2786 мг | 20 мг | 21.4% | 5% | 467 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.79 мг | 2500 мг | 3.4% | 0.8% | 2914 г |
| Кальций, Ca | 322.46 мг | 1000 мг | 32.2% | 7.5% | 310 г |
| Кремний, Si | 2.857 мг | 30 мг | 9.5% | 2.2% | 1050 г |
| Магний, Mg | 22.27 мг | 400 мг | 5.6% | 1.3% | 1796 г |
| Натрий, Na | 291.99 мг | 1300 мг | 22.5% | 5.3% | 445 г |
| Сера, S | 134.71 мг | 1000 мг | 13.5% | 3.2% | 742 г |
| Фосфор, P | 231.3 мг | 800 мг | 28.9% | 6.8% | 346 г |
| Хлор, Cl | 55 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.6% | 4182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.449 мг | 18 мг | 8.1% | 1.9% | 1242 г |
| Йод, I | 1.07 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 14019 г |
| Кобальт, Co | 1.143 мкг | 10 мкг | 11.4% | 2.7% | 875 г |
| Марганец, Mn | 0.4481 мг | 2 мг | 22.4% | 5.2% | 446 г |
| Медь, Cu | 525.36 мкг | 1000 мкг | 52.5% | 12.3% | 190 г |
| Молибден, Mo | 9 мкг | 70 мкг | 12.9% | 3% | 778 г |
| Фтор, F | 16.43 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24346 г |
| Хром, Cr | 1.57 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.7% | 3185 г |
| Цинк, Zn | 1.9486 мг | 12 мг | 16.2% | 3.8% | 616 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 55.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Макароны с сыром составляет 427 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».