| Гречневая Соба [Царь] | 134 г |
| Масло Растительное [Слобода] | 16 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117.5 ккал | 1684 ккал | 7% | 6% | 1433 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 3.2% | 2621 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 5.2% | 1647 г |
| Углеводы | 18.7 г | 219 г | 8.5% | 7.2% | 1171 г |
| Вода | 75.1 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 3027 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 17.65 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.5% | 5666 г |
| Магний, Mg | 3.92 мг | 400 мг | 1% | 0.9% | 10204 г |
| Натрий, Na | 3.53 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.3% | 36827 г |
| Сера, S | 3.92 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 25510 г |
| Хлор, Cl | 5.49 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 41894 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.005 мг | 18 мг | 360000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0063 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 31746 г |
| Медь, Cu | 2.35 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 42553 г |
| Молибден, Mo | 6.275 мкг | 70 мкг | 9% | 7.7% | 1116 г |
| Фтор, F | 392.16 мкг | 4000 мкг | 9.8% | 8.3% | 1020 г |
Энергетическая ценность Готовка-соба составляет 117,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».