| Яичный белок куриный (Запекание) | 110 г |
| Сахар песок | 220 г |
| Лимонный сок, необработанный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 371.8 ккал | 1684 ккал | 22.1% | 5.9% | 453 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 1.7% | 1617 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 88.4 г | 219 г | 40.4% | 10.9% | 248 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 6.5 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 34969 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Криптоксантин | 0.08 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.3 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.269 мг | 1.8 мг | 14.9% | 4% | 669 г |
| Витамин В4, холин | 15.89 мг | 500 мг | 3.2% | 0.9% | 3147 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.108 мг | 5 мг | 2.2% | 0.6% | 4630 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.787 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 50826 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.034 мкг | 3 мкг | 1.1% | 0.3% | 8824 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.77 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 11688 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 2.957 мкг | 50 мкг | 5.9% | 1.6% | 1691 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1898 мг | 20 мг | 5.9% | 1.6% | 1681 г |
| Ниацин | 0.088 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.58 мг | 2500 мг | 2.9% | 0.8% | 3493 г |
| Кальций, Ca | 7.16 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 13966 г |
| Магний, Mg | 4.08 мг | 400 мг | 1% | 0.3% | 9804 г |
| Натрий, Na | 84.06 мг | 1300 мг | 6.5% | 1.7% | 1547 г |
| Сера, S | 79.05 мг | 1000 мг | 7.9% | 2.1% | 1265 г |
| Фосфор, P | 12 мг | 800 мг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Хлор, Cl | 75.68 мг | 2300 мг | 3.3% | 0.9% | 3039 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.332 мг | 18 мг | 1.8% | 0.5% | 5422 г |
| Йод, I | 2.63 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.5% | 5703 г |
| Кобальт, Co | 0.44 мкг | 10 мкг | 4.4% | 1.2% | 2273 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 60606 г |
| Медь, Cu | 23.2 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 0.6% | 4310 г |
| Молибден, Mo | 1.76 мкг | 70 мкг | 2.5% | 0.7% | 3977 г |
| Селен, Se | 8.274 мкг | 55 мкг | 15% | 4% | 665 г |
| Хром, Cr | 1.32 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.7% | 3788 г |
| Цинк, Zn | 0.1026 мг | 12 мг | 0.9% | 0.2% | 11696 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 88.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.273 г | ~ | |||
| Валин | 0.326 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.11 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.277 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.405 г | ~ | |||
| Лизин | 0.299 г | ~ | |||
| Метионин | 0.18 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.304 г | ~ | |||
| Треонин | 0.211 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.075 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.295 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.471 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.304 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.444 г | ~ | |||
| Глицин | 0.172 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.664 г | ~ | |||
| Пролин | 0.176 г | ~ | |||
| Серин | 0.334 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.176 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.123 г | ~ |
Энергетическая ценность Безе домашнее составляет 371,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».