| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 390 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 432 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 2.5% | 1013 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 5.9% | 431 г |
| Углеводы | 62 г | 219 г | 28.3% | 7.3% | 353 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 6.4% | 400 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 0.6% | 3988 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.4 мкг | 900 мкг | 6.2% | 1.6% | 1625 г |
| бета Каротин | 0.104 мг | 5 мг | 2.1% | 0.5% | 4808 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.28 мг | 1.5 мг | 18.7% | 4.8% | 536 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 1.8% | 1385 г |
| Витамин В4, холин | 0.99 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 50505 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 1.6% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 43.522 мкг | 400 мкг | 10.9% | 2.8% | 919 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.298 мкг | 3 мкг | 9.9% | 2.5% | 1007 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 16364 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.375 мг | 15 мг | 2.5% | 0.6% | 4000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.556 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.8% | 3213 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.445 мг | 20 мг | 12.2% | 3.1% | 818 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.37 мг | 2500 мг | 7.3% | 1.9% | 1371 г |
| Кальций, Ca | 26.03 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.7% | 3842 г |
| Магний, Mg | 49.67 мг | 400 мг | 12.4% | 3.2% | 805 г |
| Натрий, Na | 53.06 мг | 1300 мг | 4.1% | 1.1% | 2450 г |
| Сера, S | 7.4 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 13514 г |
| Фосфор, P | 117.8 мг | 800 мг | 14.7% | 3.8% | 679 г |
| Хлор, Cl | 6.46 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 35604 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.057 мг | 18 мг | 17% | 4.4% | 589 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 0.389 мкг | 10 мкг | 3.9% | 1% | 2571 г |
| Марганец, Mn | 0.3414 мг | 2 мг | 17.1% | 4.4% | 586 г |
| Медь, Cu | 52.04 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 1.3% | 1922 г |
| Селен, Se | 0.38 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.2% | 14474 г |
| Фтор, F | 60 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Цинк, Zn | 0.7402 мг | 12 мг | 6.2% | 1.6% | 1621 г |
Энергетическая ценность мюсли матти ежевика составляет 390 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».