| Хлеб с овсяными отрубями, тосты | 40 г |
| Салат зеленый по 1-58 | 7 г |
| Колбаса вареная докторская Черкашин | 30 г |
| Маслины черные средние или мелкие, консервированные | 4 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 40 г |
| Майонез «Провансаль» | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 176.6 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 954 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 5% | 1118 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 9.5% | 596 г |
| Углеводы | 15.5 г | 219 г | 7.1% | 4% | 1413 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 5.4% | 1053 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 1.3% | 4371 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.1 мкг | 900 мкг | 4.9% | 2.8% | 2041 г |
| бета Каротин | 0.253 мг | 5 мг | 5.1% | 2.9% | 1976 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.16 мг | 1.5 мг | 10.7% | 6.1% | 938 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 4% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 7.81 мг | 500 мг | 1.6% | 0.9% | 6402 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 1.5% | 3676 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 1.3% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 37.705 мкг | 400 мкг | 9.4% | 5.3% | 1061 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.11 мг | 90 мг | 7.9% | 4.5% | 1266 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.623 мг | 15 мг | 4.2% | 2.4% | 2408 г |
| Витамин Н, биотин | 0.393 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.5% | 12723 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 1.5% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8201 мг | 20 мг | 9.1% | 5.2% | 1099 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.93 мг | 2500 мг | 5.3% | 3% | 1895 г |
| Кальций, Ca | 33.59 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.9% | 2977 г |
| Магний, Mg | 19.89 мг | 400 мг | 5% | 2.8% | 2011 г |
| Натрий, Na | 165.3 мг | 1300 мг | 12.7% | 7.2% | 786 г |
| Сера, S | 41.31 мг | 1000 мг | 4.1% | 2.3% | 2421 г |
| Фосфор, P | 52.3 мг | 800 мг | 6.5% | 3.7% | 1530 г |
| Хлор, Cl | 18.69 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.5% | 12306 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 37.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.434 мг | 18 мг | 8% | 4.5% | 1255 г |
| Йод, I | 0.66 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 22727 г |
| Кобальт, Co | 1.967 мкг | 10 мкг | 19.7% | 11.2% | 508 г |
| Марганец, Mn | 0.2957 мг | 2 мг | 14.8% | 8.4% | 676 г |
| Медь, Cu | 86.26 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 4.9% | 1159 г |
| Молибден, Mo | 2.295 мкг | 70 мкг | 3.3% | 1.9% | 3050 г |
| Селен, Se | 10.98 мкг | 55 мкг | 20% | 11.3% | 501 г |
| Фтор, F | 6.56 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 60976 г |
| Хром, Cr | 1.64 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.9% | 3049 г |
| Цинк, Zn | 0.417 мг | 12 мг | 3.5% | 2% | 2878 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бутерброды "Букашка" составляет 176,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».