| Лук репчатый (Жарка) | 90 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 180 г |
| Вода | 100 г |
| Масло подсолнечное | 60 г |
| Сметана 20,0% жирности | 40 г |
| Желудок куриный (Тушение) | 410 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Перец черный горошек | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 170.9 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 985 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 9.2% | 633 г |
| Жиры | 13.2 г | 56 г | 23.6% | 13.8% | 424 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 0.8% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 3.2% | 1818 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 1.8% | 3247 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 493.3 мкг | 900 мкг | 54.8% | 32.1% | 182 г |
| бета Каротин | 2.767 мг | 5 мг | 55.3% | 32.4% | 181 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 3.3% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.158 мг | 1.8 мг | 8.8% | 5.1% | 1139 г |
| Витамин В4, холин | 7.07 мг | 500 мг | 1.4% | 0.8% | 7072 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 1.1% | 5208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.152 мг | 2 мг | 7.6% | 4.4% | 1316 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.228 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.9% | 6423 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.021 мкг | 3 мкг | 0.7% | 0.4% | 14286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.78 мг | 90 мг | 0.9% | 0.5% | 11538 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.899 мг | 15 мг | 26% | 15.2% | 385 г |
| Витамин Н, биотин | 0.473 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.5% | 10571 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 1.9% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.2038 мг | 20 мг | 26% | 15.2% | 384 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 240.25 мг | 2500 мг | 9.6% | 5.6% | 1041 г |
| Кальций, Ca | 25.23 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.5% | 3964 г |
| Магний, Mg | 21.06 мг | 400 мг | 5.3% | 3.1% | 1899 г |
| Натрий, Na | 161.01 мг | 1300 мг | 12.4% | 7.3% | 807 г |
| Сера, S | 10.37 мг | 1000 мг | 1% | 0.6% | 9643 г |
| Фосфор, P | 79.5 мг | 800 мг | 9.9% | 5.8% | 1006 г |
| Хлор, Cl | 172.8 мг | 2300 мг | 7.5% | 4.4% | 1331 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.9 мг | 18 мг | 21.7% | 12.7% | 462 г |
| Йод, I | 0.38 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 39474 г |
| Кобальт, Co | 5.336 мкг | 10 мкг | 53.4% | 31.2% | 187 г |
| Марганец, Mn | 0.0754 мг | 2 мг | 3.8% | 2.2% | 2653 г |
| Медь, Cu | 67.91 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 4% | 1473 г |
| Молибден, Mo | 4.385 мкг | 70 мкг | 6.3% | 3.7% | 1596 г |
| Селен, Se | 0.034 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 161765 г |
| Фтор, F | 18.25 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 21918 г |
| Хром, Cr | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.3% | 19231 г |
| Цинк, Zn | 2.0924 мг | 12 мг | 17.4% | 10.2% | 574 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Желудочки составляет 170,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».