| Кофе растворимый | 8 г |
| Вода | 150 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.7 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6079 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 7.6% | 4750 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 9.7% | 3733 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 3.2% | 10950 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 14.8% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.8 мкг | 900 мкг | 1.4% | 5.1% | 7031 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.7% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 4% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 17.7% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 9.15 мг | 500 мг | 1.8% | 6.5% | 5464 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.147 мг | 5 мг | 2.9% | 10.5% | 3401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 3.6% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.938 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.8% | 20640 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.155 мкг | 3 мкг | 5.2% | 18.8% | 1935 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 2.2% | 18000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.7% | 52632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.039 мг | 15 мг | 0.3% | 1.1% | 38462 г |
| Витамин Н, биотин | 1.24 мкг | 50 мкг | 2.5% | 9% | 4032 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1315 мг | 20 мг | 5.7% | 20.6% | 1768 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.59 мг | 2500 мг | 2.3% | 8.3% | 4418 г |
| Кальций, Ca | 52.23 мг | 1000 мг | 5.2% | 18.8% | 1915 г |
| Магний, Mg | 6.01 мг | 400 мг | 1.5% | 5.4% | 6656 г |
| Натрий, Na | 20 мг | 1300 мг | 1.5% | 5.4% | 6500 г |
| Сера, S | 11.82 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.3% | 8460 г |
| Фосфор, P | 42.6 мг | 800 мг | 5.3% | 19.1% | 1878 г |
| Хлор, Cl | 43.45 мг | 2300 мг | 1.9% | 6.9% | 5293 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.229 мг | 18 мг | 1.3% | 4.7% | 7860 г |
| Йод, I | 3.49 мкг | 150 мкг | 2.3% | 8.3% | 4298 г |
| Кобальт, Co | 0.31 мкг | 10 мкг | 3.1% | 11.2% | 3226 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 0.7% | 60606 г |
| Медь, Cu | 5 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.8% | 20000 г |
| Молибден, Mo | 1.938 мкг | 70 мкг | 2.8% | 10.1% | 3612 г |
| Селен, Se | 0.775 мкг | 55 мкг | 1.4% | 5.1% | 7097 г |
| Фтор, F | 65.89 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 5.8% | 6071 г |
| Хром, Cr | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 5.8% | 6410 г |
| Цинк, Zn | 0.155 мг | 12 мг | 1.3% | 4.7% | 7742 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 27,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».