| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 354 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 476 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 3% | 950 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 5.1% | 560 г |
| Углеводы | 65 г | 219 г | 29.7% | 8.4% | 337 г |
| Пищевые волокна | 21 г | 20 г | 105% | 29.7% | 95 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 1.8 мг | 2 мг | 90% | 25.4% | 111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25.9 мг | 90 мг | 28.8% | 8.1% | 347 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2525 мг | 2500 мг | 101% | 28.5% | 99 г |
| Кальций, Ca | 183 мг | 1000 мг | 18.3% | 5.2% | 546 г |
| Магний, Mg | 193 мг | 400 мг | 48.3% | 13.6% | 207 г |
| Натрий, Na | 38 мг | 1300 мг | 2.9% | 0.8% | 3421 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 41.4 мг | 18 мг | 230% | 65% | 43 г |
Энергетическая ценность Куркума составляет 354 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».