| Телятина 1 кат. | 822 г |
| Яйцо куриное | 86 г |
| Сыр Сметанковый [ВкусВилл] | 90 г |
| 100% Томатная Паста [Помидорка] | 91 г |
| Маслины Бондюэль с косточкой / без косточки [Bonduelle] | 45 г |
| Корнишоны Маринованные [Бондюэль] | 62 г |
| Лук репчатый | 29 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 130 г |
| Перец сладкий зеленый | 60 г |
| Сыр Моцарелла [Galbani] | 117 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 161.2 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 6% | 1045 г |
| Белки | 20.3 г | 76 г | 26.7% | 16.6% | 374 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 8.4% | 737 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 0.8% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.2% | 5000 г |
| Вода | 67.9 г | 2273 г | 3% | 1.9% | 3348 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.1 мкг | 900 мкг | 5.6% | 3.5% | 1796 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.183 мг | 5 мг | 3.7% | 2.3% | 2732 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.123 мг | 1.5 мг | 8.2% | 5.1% | 1220 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.219 мг | 1.8 мг | 12.2% | 7.6% | 822 г |
| Витамин В4, холин | 100.25 мг | 500 мг | 20.1% | 12.5% | 499 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.857 мг | 5 мг | 17.1% | 10.6% | 583 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.332 мг | 2 мг | 16.6% | 10.3% | 602 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.028 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.1% | 5692 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.625 мкг | 3 мкг | 54.2% | 33.6% | 185 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.5 мг | 90 мг | 12.8% | 7.9% | 783 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.174 мкг | 10 мкг | 1.7% | 1.1% | 5747 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.326 мг | 15 мг | 2.2% | 1.4% | 4601 г |
| Витамин Н, биотин | 5.531 мкг | 50 мкг | 11.1% | 6.9% | 904 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.7% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.8797 мг | 20 мг | 39.4% | 24.4% | 254 г |
| Ниацин | 4.487 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 319.44 мг | 2500 мг | 12.8% | 7.9% | 783 г |
| Кальций, Ca | 16.32 мг | 1000 мг | 1.6% | 1% | 6127 г |
| Кремний, Si | 0.849 мг | 30 мг | 2.8% | 1.7% | 3534 г |
| Магний, Mg | 22.19 мг | 400 мг | 5.5% | 3.4% | 1803 г |
| Натрий, Na | 92.59 мг | 1300 мг | 7.1% | 4.4% | 1404 г |
| Сера, S | 178.15 мг | 1000 мг | 17.8% | 11% | 561 г |
| Фосфор, P | 176 мг | 800 мг | 22% | 13.6% | 455 г |
| Хлор, Cl | 74.07 мг | 2300 мг | 3.2% | 2% | 3105 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 26.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.54 мг | 18 мг | 14.1% | 8.7% | 709 г |
| Йод, I | 4.1 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1.7% | 3659 г |
| Кобальт, Co | 5.573 мкг | 10 мкг | 55.7% | 34.6% | 179 г |
| Литий, Li | 3.459 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0595 мг | 2 мг | 3% | 1.9% | 3361 г |
| Медь, Cu | 199.38 мкг | 1000 мкг | 19.9% | 12.3% | 502 г |
| Молибден, Mo | 1.308 мкг | 70 мкг | 1.9% | 1.2% | 5352 г |
| Никель, Ni | 2.611 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 30.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.483 мкг | 55 мкг | 4.5% | 2.8% | 2215 г |
| Фтор, F | 74.3 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 1.2% | 5384 г |
| Хром, Cr | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1.6% | 3846 г |
| Цинк, Zn | 2.5489 мг | 12 мг | 21.2% | 13.2% | 471 г |
| Цирконий, Zr | 0.57 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.044 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.03 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.035 г | ~ | |||
| Валин | 0.939 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.587 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.806 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.207 г | ~ | |||
| Лизин | 1.344 г | ~ | |||
| Метионин | 0.343 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.549 г | ~ | |||
| Треонин | 0.701 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.206 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.651 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.213 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.115 г | ~ | |||
| Аланин | 0.905 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.503 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.204 г | ~ | |||
| Глицин | 0.753 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.718 г | ~ | |||
| Пролин | 0.608 г | ~ | |||
| Серин | 0.688 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.562 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.205 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 120.39 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.048 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.494 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.266 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.041 г | min 16.8 г | 6.2% | 3.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.091 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.843 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.197 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.147 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца от 23.11(копия) составляет 161,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».