Мой здоровый рацион

Калорийность Рыжиковое масло (мой рецепт). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рыжиковое масло (мой рецепт)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 900 ккал 1684 ккал 53.4% 5.9% 187 г
Жиры 100 г 56 г 178.6% 19.8% 56 г
Витамины
Витамин В4, холин 0.21 мг 500 мг 238095 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.8 мг 15 мг 5.3% 0.6% 1875 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.1 мг 1000 мг 0.1% 90909 г
Фосфор, P 1.1 мг 800 мг 0.1% 72727 г
Микроэлементы
Цинк, Zn 0.06 мг 12 мг 0.5% 0.1% 20000 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 53.5 г от 0.9 до 3.7 г 1445.9% 160.7%
Омега-6 жирные кислоты 14.3 г от 4.7 до 16.8 г 100% 11.1%

Энергетическая ценность Рыжиковое масло (мой рецепт) составляет 900 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».