| Арахис | 400 г |
| Сироп Топинамбур-Черника [Шугарофф] | 50 г |
| шоколад | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 525.1 ккал | 1684 ккал | 31.2% | 5.9% | 321 г |
| Белки | 18.9 г | 76 г | 24.9% | 4.7% | 402 г |
| Жиры | 39.8 г | 56 г | 71.1% | 13.5% | 141 г |
| Углеводы | 20.4 г | 219 г | 9.3% | 1.8% | 1074 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 4.8% | 400 г |
| Вода | 14.4 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 15785 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.455 мг | 1.5 мг | 30.3% | 5.8% | 330 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 0.7% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 32.31 мг | 500 мг | 6.5% | 1.2% | 1548 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.087 мг | 5 мг | 21.7% | 4.1% | 460 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.214 мг | 2 мг | 10.7% | 2% | 935 г |
| Витамин В9, фолаты | 147.692 мкг | 400 мкг | 36.9% | 7% | 271 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.26 мг | 90 мг | 3.6% | 0.7% | 2761 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.215 мг | 15 мг | 41.4% | 7.9% | 241 г |
| Витамин Н, биотин | 10.769 мкг | 50 мкг | 21.5% | 4.1% | 464 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.2% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.6308 мг | 20 мг | 58.2% | 11.1% | 172 г |
| Ниацин | 8.123 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 404.92 мг | 2500 мг | 16.2% | 3.1% | 617 г |
| Кальций, Ca | 46.77 мг | 1000 мг | 4.7% | 0.9% | 2138 г |
| Кремний, Si | 49.231 мг | 30 мг | 164.1% | 31.3% | 61 г |
| Магний, Mg | 112 мг | 400 мг | 28% | 5.3% | 357 г |
| Натрий, Na | 14.15 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.2% | 9187 г |
| Сера, S | 51.69 мг | 1000 мг | 5.2% | 1% | 1935 г |
| Фосфор, P | 215.4 мг | 800 мг | 26.9% | 5.1% | 371 г |
| Хлор, Cl | 24 мг | 2300 мг | 1% | 0.2% | 9583 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 923.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 123.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 104.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.077 мг | 18 мг | 17.1% | 3.3% | 585 г |
| Йод, I | 1.23 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 12195 г |
| Кобальт, Co | 4.154 мкг | 10 мкг | 41.5% | 7.9% | 241 г |
| Литий, Li | 6.708 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1902 мг | 2 мг | 59.5% | 11.3% | 168 г |
| Медь, Cu | 704 мкг | 1000 мкг | 70.4% | 13.4% | 142 г |
| Молибден, Mo | 7.138 мкг | 70 мкг | 10.2% | 1.9% | 981 г |
| Никель, Ni | 5.938 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.431 мкг | 55 мкг | 8.1% | 1.5% | 1241 г |
| Стронций, Sr | 123.08 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 27.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 56 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.3% | 7143 г |
| Хром, Cr | 5.97 мкг | 50 мкг | 11.9% | 2.3% | 838 г |
| Цинк, Zn | 2.0123 мг | 12 мг | 16.8% | 3.2% | 596 г |
| Цирконий, Zr | 44.55 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.508 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.623 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.831 г | ~ | |||
| Валин | 0.767 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.386 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.556 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.085 г | ~ | |||
| Лизин | 0.578 г | ~ | |||
| Метионин | 0.177 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.382 г | ~ | |||
| Треонин | 0.458 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.175 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.826 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.471 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 10.943 г | ~ | |||
| Аланин | 0.66 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.639 г | ~ | |||
| Глицин | 0.935 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.097 г | ~ | |||
| Пролин | 0.737 г | ~ | |||
| Серин | 0.812 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.644 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.202 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 9.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 80 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.062 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.954 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.923 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.431 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.677 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.062 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.877 г | min 16.8 г | 70.7% | 13.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.569 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.308 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.354 г | от 11.2 до 20.6 г | 83.5% | 15.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.231 г | ~ |
Энергетическая ценность КОНФЕТЫ АРАХИС В ШОКОЛАДЕ составляет 525,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».