| Вафли | 200 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 370 г |
| Масло подсолнечное | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 433.8 ккал | 1684 ккал | 25.8% | 5.9% | 388 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 1.5% | 1520 г |
| Жиры | 29.9 г | 56 г | 53.4% | 12.3% | 187 г |
| Углеводы | 36.7 г | 219 г | 16.8% | 3.9% | 597 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 27 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8419 г |
| Органические кислоты | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.5 мкг | 900 мкг | 4.9% | 1.1% | 2022 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 0.7% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.214 мг | 1.8 мг | 11.9% | 2.7% | 841 г |
| Витамин В4, холин | 27.79 мг | 500 мг | 5.6% | 1.3% | 1799 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.501 мг | 5 мг | 10% | 2.3% | 998 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 1% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.853 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.2% | 14020 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 2.3% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.65 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 13846 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.078 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.2% | 12821 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.952 мг | 15 мг | 73% | 16.8% | 137 г |
| Витамин Н, биотин | 2.619 мкг | 50 мкг | 5.2% | 1.2% | 1909 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2381 мг | 20 мг | 6.2% | 1.4% | 1615 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 210.71 мг | 2500 мг | 8.4% | 1.9% | 1186 г |
| Кальций, Ca | 169.03 мг | 1000 мг | 16.9% | 3.9% | 592 г |
| Кремний, Si | 0.32 мг | 30 мг | 1.1% | 0.3% | 9375 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Натрий, Na | 74.53 мг | 1300 мг | 5.7% | 1.3% | 1744 г |
| Сера, S | 47.84 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.1% | 2090 г |
| Фосфор, P | 130.9 мг | 800 мг | 16.4% | 3.8% | 611 г |
| Хлор, Cl | 171.87 мг | 2300 мг | 7.5% | 1.7% | 1338 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.285 мг | 18 мг | 1.6% | 0.4% | 6316 г |
| Йод, I | 5.13 мкг | 150 мкг | 3.4% | 0.8% | 2924 г |
| Кобальт, Co | 1.467 мкг | 10 мкг | 14.7% | 3.4% | 682 г |
| Марганец, Mn | 0.0504 мг | 2 мг | 2.5% | 0.6% | 3968 г |
| Медь, Cu | 26.16 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 0.6% | 3823 г |
| Молибден, Mo | 1.787 мкг | 70 мкг | 2.6% | 0.6% | 3917 г |
| Селен, Se | 2.173 мкг | 55 мкг | 4% | 0.9% | 2531 г |
| Фтор, F | 22.71 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 17613 г |
| Хром, Cr | 0.51 мкг | 50 мкг | 1% | 0.2% | 9804 г |
| Цинк, Zn | 0.6241 мг | 12 мг | 5.2% | 1.2% | 1923 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность быстрый торт составляет 433,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».