| Шиповник сухой (Варка без слива) | 20 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.4 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.8% | 16192 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.9% | 56000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 7.7% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 43.3% | 2222 г |
| Вода | 96.8 г | 2273 г | 4.3% | 41.3% | 2348 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.6 мкг | 900 мкг | 3.2% | 30.8% | 3147 г |
| бета Каротин | 0.171 мг | 5 мг | 3.4% | 32.7% | 2924 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 5.8% | 18000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.53 мг | 90 мг | 17.3% | 166.3% | 580 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.145 мг | 15 мг | 1% | 9.6% | 10345 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0462 мг | 20 мг | 0.2% | 1.9% | 43290 г |
| Ниацин | 0.04 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.92 мг | 2500 мг | 0.1% | 1% | 130208 г |
| Кальций, Ca | 6.63 мг | 1000 мг | 0.7% | 6.7% | 15083 г |
| Магний, Mg | 1.6 мг | 400 мг | 0.4% | 3.8% | 25000 г |
| Натрий, Na | 1.3 мг | 1300 мг | 0.1% | 1% | 100000 г |
| Сера, S | 0.97 мг | 1000 мг | 0.1% | 1% | 103093 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 1% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 1.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 1% | 169118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.114 мг | 18 мг | 0.6% | 5.8% | 15789 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 1% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1% | 172414 г |
| Молибден, Mo | 1.553 мкг | 70 мкг | 2.2% | 21.2% | 4507 г |
| Фтор, F | 97.09 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 23.1% | 4120 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.229 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Настой из шиповника (К) составляет 10,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».