| Томатная паста. Консервы | 70 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.3 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.7% | 8725 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 6.2% | 8444 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1% | 56000 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 8.3% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 5.2% | 10000 г |
| Вода | 94.3 г | 2273 г | 4.1% | 21.2% | 2410 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.8 мкг | 900 мкг | 6.3% | 32.6% | 1585 г |
| бета Каротин | 0.341 мг | 5 мг | 6.8% | 35.2% | 1466 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 9.8% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 9.3% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 7.28 мг | 500 мг | 1.5% | 7.8% | 6868 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.161 мг | 5 мг | 3.2% | 16.6% | 3106 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 31.1% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.73 мкг | 400 мкг | 1.2% | 6.2% | 8457 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.51 мг | 90 мг | 9.5% | 49.2% | 1058 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.189 мг | 15 мг | 1.3% | 6.7% | 7937 г |
| Витамин Н, биотин | 0.851 мкг | 50 мкг | 1.7% | 8.8% | 5875 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 9.3% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4919 мг | 20 мг | 2.5% | 13% | 4066 г |
| Ниацин | 0.359 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165.54 мг | 2500 мг | 6.6% | 34.2% | 1510 г |
| Кальций, Ca | 7.43 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.6% | 13459 г |
| Магний, Mg | 10.27 мг | 400 мг | 2.6% | 13.5% | 3895 г |
| Натрий, Na | 3.57 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.6% | 36415 г |
| Сера, S | 10.46 мг | 1000 мг | 1% | 5.2% | 9560 г |
| Фосфор, P | 12.9 мг | 800 мг | 1.6% | 8.3% | 6202 г |
| Хлор, Cl | 45.03 мг | 2300 мг | 2% | 10.4% | 5108 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.436 мг | 18 мг | 2.4% | 12.4% | 4128 г |
| Йод, I | 1.7 мкг | 150 мкг | 1.1% | 5.7% | 8824 г |
| Кобальт, Co | 4.73 мкг | 10 мкг | 47.3% | 245.1% | 211 г |
| Марганец, Mn | 0.0391 мг | 2 мг | 2% | 10.4% | 5115 г |
| Медь, Cu | 87.51 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 45.6% | 1143 г |
| Молибден, Mo | 6.973 мкг | 70 мкг | 10% | 51.8% | 1004 г |
| Селен, Se | 1.003 мкг | 55 мкг | 1.8% | 9.3% | 5484 г |
| Фтор, F | 81.08 мкг | 4000 мкг | 2% | 10.4% | 4933 г |
| Цинк, Zn | 0.2081 мг | 12 мг | 1.7% | 8.8% | 5766 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.189 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Сок томатный восстановленный из томатной пасты составляет 19,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».