| Сыворотка творожная (Запекание) | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 148 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1138 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 5.3% | 1288 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 1.8% | 3733 г |
| Углеводы | 26 г | 219 г | 11.9% | 8% | 842 г |
| Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
| Органические кислоты | 5.4 г | ~ | |||
| Зола | 4.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.7 мкг | 900 мкг | 1.6% | 1.1% | 6122 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.209 мг | 1.5 мг | 13.9% | 9.4% | 718 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.782 мг | 1.8 мг | 43.4% | 29.3% | 230 г |
| Витамин В4, холин | 103.92 мг | 500 мг | 20.8% | 14.1% | 481 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.419 мг | 5 мг | 48.4% | 32.7% | 207 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.835 мг | 2 мг | 41.8% | 28.2% | 240 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.186 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1% | 6466 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.153 мкг | 3 мкг | 71.8% | 48.5% | 139 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.93 мг | 90 мг | 2.1% | 1.4% | 4663 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.223 мг | 15 мг | 1.5% | 1% | 6726 г |
| Витамин Н, биотин | 14.845 мкг | 50 мкг | 29.7% | 20.1% | 337 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0284 мг | 20 мг | 5.1% | 3.4% | 1945 г |
| Ниацин | 1.082 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 964.95 мг | 2500 мг | 38.6% | 26.1% | 259 г |
| Кальций, Ca | 426.8 мг | 1000 мг | 42.7% | 28.9% | 234 г |
| Магний, Mg | 55.05 мг | 400 мг | 13.8% | 9.3% | 727 г |
| Натрий, Na | 315 мг | 1300 мг | 24.2% | 16.4% | 413 г |
| Сера, S | 59.38 мг | 1000 мг | 5.9% | 4% | 1684 г |
| Фосфор, P | 566.9 мг | 800 мг | 70.9% | 47.9% | 141 г |
| Хлор, Cl | 502.5 мг | 2300 мг | 21.8% | 14.7% | 458 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.765 мг | 18 мг | 4.3% | 2.9% | 2353 г |
| Йод, I | 46.39 мкг | 150 мкг | 30.9% | 20.9% | 323 г |
| Кобальт, Co | 0.765 мкг | 10 мкг | 7.7% | 5.2% | 1307 г |
| Марганец, Mn | 0.0147 мг | 2 мг | 0.7% | 0.5% | 13605 г |
| Медь, Cu | 30.71 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 2.1% | 3256 г |
| Молибден, Mo | 87.216 мкг | 70 мкг | 124.6% | 84.2% | 80 г |
| Селен, Se | 12.526 мкг | 55 мкг | 22.8% | 15.4% | 439 г |
| Цинк, Zn | 3.8389 мг | 12 мг | 32% | 21.6% | 313 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 27.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.42 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.186 г | min 16.8 г | 1.1% | 0.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.029 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.2% |
Энергетическая ценность Мюсост составляет 148 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».