Рецепт Крылья в медово соевом соусе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Крылья в медово соевом соусе

Крылышки Куриные [Приосколье]	1750 г
Мед пчелиный	75 г
Соевый Соус Классический [Sen Soy]	75 г
Крахмал картофельный	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Крылья в медово соевом соусе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	256.8 ккал	1684 ккал	15.2%	5.9%	656 г
Белки	26.2 г	76 г	34.5%	13.4%	290 г
Жиры	14.4 г	56 г	25.7%	10%	389 г
Углеводы	6.3 г	219 г	2.9%	1.1%	3476 г
Вода	53 г	2273 г	2.3%	0.9%	4289 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%		150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%		90000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.008 мг	5 мг	0.2%	0.1%	62500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.006 мг	2 мг	0.3%	0.1%	33333 г
Витамин В9, фолаты	0.927 мкг	400 мкг	0.2%	0.1%	43150 г
Витамин C, аскорбиновая	0.12 мг	90 мг	0.1%		75000 г
Витамин Н, биотин	0.002 мкг	50 мкг			2500000 г
Витамин РР, НЭ	0.0247 мг	20 мг	0.1%		80972 г
Ниацин	0.012 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	2.35 мг	2500 мг	0.1%		106383 г
Кальций, Ca	1.2 мг	1000 мг	0.1%		83333 г
Магний, Mg	0.19 мг	400 мг			210526 г
Натрий, Na	0.67 мг	1300 мг	0.1%		194030 г
Сера, S	0.06 мг	1000 мг			1666667 г
Фосфор, P	1.7 мг	800 мг	0.2%	0.1%	47059 г
Хлор, Cl	1.17 мг	2300 мг	0.1%		196581 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.049 мг	18 мг	0.3%	0.1%	36735 г
Йод, I	0.12 мкг	150 мкг	0.1%		125000 г
Кобальт, Co	0.019 мкг	10 мкг	0.2%	0.1%	52632 г
Марганец, Mn	0.0019 мг	2 мг	0.1%		105263 г
Медь, Cu	3.71 мкг	1000 мкг	0.4%	0.2%	26954 г
Фтор, F	6.18 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	64725 г
Цинк, Zn	0.0056 мг	12 мг			214286 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.977 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.6 г	~

Энергетическая ценность Крылья в медово соевом соусе составляет 256,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок