Мой здоровый рацион

Рецепт Пп торт банановый 2. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пп торт банановый 2

Заварной крем 230 г
Пп корж бисквит 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пп торт банановый 2".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 115.8 ккал 1684 ккал 6.9% 6% 1454 г
Белки 8.7 г 76 г 11.4% 9.8% 874 г
Жиры 5.8 г 56 г 10.4% 9% 966 г
Углеводы 7.1 г 219 г 3.2% 2.8% 3085 г
Вода 77.9 г 2273 г 3.4% 2.9% 2918 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 126.2 мкг 900 мкг 14% 12.1% 713 г
Ретинол 0.121 мг ~
бета Каротин 0.029 мг 5 мг 0.6% 0.5% 17241 г
Витамин В1, тиамин 0.033 мг 1.5 мг 2.2% 1.9% 4545 г
Витамин В2, рибофлавин 0.094 мг 1.8 мг 5.2% 4.5% 1915 г
Витамин В4, холин 113.11 мг 500 мг 22.6% 19.5% 442 г
Витамин В5, пантотеновая 0.572 мг 5 мг 11.4% 9.8% 874 г
Витамин В6, пиридоксин 0.064 мг 2 мг 3.2% 2.8% 3125 г
Витамин В9, фолаты 3.163 мкг 400 мкг 0.8% 0.7% 12646 г
Витамин В12, кобаламин 0.247 мкг 3 мкг 8.2% 7.1% 1215 г
Витамин D, кальциферол 1.055 мкг 10 мкг 10.6% 9.2% 948 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.278 мг 15 мг 1.9% 1.6% 5396 г
Витамин Н, биотин 8.322 мкг 50 мкг 16.6% 14.3% 601 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.9263 мг 20 мг 4.6% 4% 2159 г
Ниацин 0.039 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 33.54 мг 2500 мг 1.3% 1.1% 7454 г
Кальций, Ca 21.13 мг 1000 мг 2.1% 1.8% 4733 г
Магний, Mg 3.24 мг 400 мг 0.8% 0.7% 12346 г
Натрий, Na 130.57 мг 1300 мг 10% 8.6% 996 г
Сера, S 42.9 мг 1000 мг 4.3% 3.7% 2331 г
Фосфор, P 80 мг 800 мг 10% 8.6% 1000 г
Хлор, Cl 37.59 мг 2300 мг 1.6% 1.4% 6119 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.008 мг 18 мг 5.6% 4.8% 1786 г
Йод, I 6.15 мкг 150 мкг 4.1% 3.5% 2439 г
Кобальт, Co 3.68 мкг 10 мкг 36.8% 31.8% 272 г
Марганец, Mn 0.011 мг 2 мг 0.6% 0.5% 18182 г
Медь, Cu 25.71 мкг 1000 мкг 2.6% 2.2% 3890 г
Молибден, Mo 2.04 мкг 70 мкг 2.9% 2.5% 3431 г
Селен, Se 9.938 мкг 55 мкг 18.1% 15.6% 553 г
Фтор, F 8.46 мкг 4000 мкг 0.2% 0.2% 47281 г
Хром, Cr 1.27 мкг 50 мкг 2.5% 2.2% 3937 г
Цинк, Zn 0.4603 мг 12 мг 3.8% 3.3% 2607 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.23 г ~
Валин 0.206 г ~
Гистидин* 0.088 г ~
Изолейцин 0.177 г ~
Лейцин 0.294 г ~
Лизин 0.247 г ~
Метионин 0.104 г ~
Метионин + Цистеин 0.175 г ~
Треонин 0.171 г ~
Триптофан 0.053 г ~
Фенилаланин 0.165 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.304 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.188 г ~
Аспарагиновая кислота 0.314 г ~
Глицин 0.112 г ~
Глутаминовая кислота 0.463 г ~
Пролин 0.127 г ~
Серин 0.271 г ~
Тирозин 0.139 г ~
Цистеин 0.071 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.7 г от 4.7 до 16.8 г 14.9% 12.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 228.29 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.4 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.006 г ~
15:0 Пентадекановая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.315 г ~
17:0 Маргариновая 0.005 г ~
18:0 Стеариновая 0.135 г ~
20:0 Арахиновая 0.005 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.858 г min 16.8 г 11.1% 9.6%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.06 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.629 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.585 г от 11.2 до 20.6 г 5.2% 4.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.169 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.009 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.015 г ~

Энергетическая ценность Пп торт банановый 2 составляет 115,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов