| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки | 2200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 252.4 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 667 г |
| Белки | 23.1 г | 76 г | 30.4% | 12% | 329 г |
| Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 12% | 329 г |
| Вода | 59.3 г | 2273 г | 2.6% | 1% | 3833 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.9 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.5% | 7563 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.9% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.136 мг | 1.8 мг | 7.6% | 3% | 1324 г |
| Витамин В4, холин | 108.35 мг | 500 мг | 21.7% | 8.6% | 461 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.846 мг | 5 мг | 16.9% | 6.7% | 591 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.698 мг | 2 мг | 34.9% | 13.8% | 287 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.249 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.9% | 4325 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.33 мкг | 3 мкг | 11% | 4.4% | 909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.132 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.5% | 7576 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.132 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.846 мг | 15 мг | 5.6% | 2.2% | 1773 г |
| гамма Токоферол | 0.198 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.079 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 7.5276 мг | 20 мг | 37.6% | 14.9% | 266 г |
| Бетаин | 11.892 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 247.09 мг | 2500 мг | 9.9% | 3.9% | 1012 г |
| Кальций, Ca | 14.53 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.6% | 6882 г |
| Магний, Mg | 21.14 мг | 400 мг | 5.3% | 2.1% | 1892 г |
| Натрий, Na | 110.99 мг | 1300 мг | 8.5% | 3.4% | 1171 г |
| Сера, S | 231.5 мг | 1000 мг | 23.2% | 9.2% | 432 г |
| Фосфор, P | 162.5 мг | 800 мг | 20.3% | 8% | 492 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.608 мг | 18 мг | 3.4% | 1.3% | 2961 г |
| Марганец, Mn | 0.0145 мг | 2 мг | 0.7% | 0.3% | 13793 г |
| Медь, Cu | 44.92 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 1.8% | 2226 г |
| Селен, Se | 23.255 мкг | 55 мкг | 42.3% | 16.8% | 237 г |
| Цинк, Zn | 1.5988 мг | 12 мг | 13.3% | 5.3% | 751 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.566 г | ~ | |||
| Валин | 1.198 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.863 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.135 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.915 г | ~ | |||
| Лизин | 2.226 г | ~ | |||
| Метионин | 0.603 г | ~ | |||
| Треонин | 1.039 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.292 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.934 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.352 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.178 г | ~ | |||
| Глицин | 1.024 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.429 г | ~ | |||
| Пролин | 0.736 г | ~ | |||
| Серин | 0.883 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.834 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.242 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 8.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 66% | 26.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 146.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.7 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.007 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.008 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.091 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.631 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.872 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.015 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.164 г | min 16.8 г | 42.6% | 16.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.034 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.015 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 1.009 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 5.951 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.095 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.301 г | от 11.2 до 20.6 г | 29.5% | 11.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.941 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.906 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.149 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.148 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.004 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.021 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.038 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.095 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.004 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.026 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.012 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.008 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.081 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.061 г | ~ | |||
| 16:1 транс | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.054 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Крылья гриль (Голда) составляет 252,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».