| Виноград (Варка без слива) | 2000 г |
| Вода | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.5 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6124 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.1% | 38000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.5% | 28000 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 9.8% | 3712 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 10.9% | 3333 г |
| Вода | 92.2 г | 2273 г | 4.1% | 14.9% | 2465 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.7% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 4% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.5% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 2.25 мг | 500 мг | 0.5% | 1.8% | 22222 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 1.5% | 22727 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 5.8% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.148 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.1% | 34843 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.98 мг | 90 мг | 1.1% | 4% | 9184 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.161 мг | 15 мг | 1.1% | 4% | 9317 г |
| Витамин Н, биотин | 0.602 мкг | 50 мкг | 1.2% | 4.4% | 8306 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.9 мкг | 120 мкг | 4.9% | 17.8% | 2034 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1045 мг | 20 мг | 0.5% | 1.8% | 19139 г |
| Ниацин | 0.105 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.31 мг | 2500 мг | 3.7% | 13.5% | 2738 г |
| Кальций, Ca | 14.69 мг | 1000 мг | 1.5% | 5.5% | 6807 г |
| Кремний, Si | 2.951 мг | 30 мг | 9.8% | 35.6% | 1017 г |
| Магний, Mg | 7.23 мг | 400 мг | 1.8% | 6.5% | 5533 г |
| Натрий, Na | 11.1 мг | 1300 мг | 0.9% | 3.3% | 11712 г |
| Сера, S | 3.43 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.1% | 29155 г |
| Фосфор, P | 8.4 мг | 800 мг | 1.1% | 4% | 9524 г |
| Хлор, Cl | 1.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 181102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 93.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 89.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.239 мг | 18 мг | 1.3% | 4.7% | 7531 г |
| Йод, I | 2.3 мкг | 150 мкг | 1.5% | 5.5% | 6522 г |
| Кобальт, Co | 0.795 мкг | 10 мкг | 8% | 29.1% | 1258 г |
| Литий, Li | 0.738 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0231 мг | 2 мг | 1.2% | 4.4% | 8658 г |
| Медь, Cu | 32.47 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 11.6% | 3080 г |
| Молибден, Mo | 1.721 мкг | 70 мкг | 2.5% | 9.1% | 4067 г |
| Никель, Ni | 3.934 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.036 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 152778 г |
| Стронций, Sr | 344.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 64.43 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 5.8% | 6208 г |
| Хром, Cr | 0.74 мкг | 50 мкг | 1.5% | 5.5% | 6757 г |
| Цинк, Zn | 0.0365 мг | 12 мг | 0.3% | 1.1% | 32877 г |
| Цирконий, Zr | 6.15 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.05 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.033 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.02 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.195 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Пролин | 0.041 г | ~ | |||
| Серин | 0.029 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Компот виноградний составляет 27,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».