| Сахар-песок | 85 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 85 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 55 г |
| Продукт сухой специализированный SPORT линия Эффект ПРО 75 Волковысское ОАО "Беллакт" | 85 г |
| Джем черносмородиновый (Жарка) | 244 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 135 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 369 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 5.9% | 456 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 5% | 543 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 5.8% | 467 г |
| Углеводы | 51 г | 219 г | 23.3% | 6.3% | 429 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Вода | 19 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 11963 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90.4 мкг | 900 мкг | 10% | 2.7% | 996 г |
| бета Каротин | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 0.4% | 7692 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.394 мг | 1.5 мг | 26.3% | 7.1% | 381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.366 мг | 1.8 мг | 20.3% | 5.5% | 492 г |
| Витамин В4, холин | 34.73 мг | 500 мг | 6.9% | 1.9% | 1440 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.676 мг | 5 мг | 13.5% | 3.7% | 740 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.398 мг | 2 мг | 19.9% | 5.4% | 503 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.744 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.5% | 5931 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.402 мкг | 3 мкг | 13.4% | 3.6% | 746 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 28.09 мг | 90 мг | 31.2% | 8.5% | 320 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.386 мкг | 10 мкг | 3.9% | 1.1% | 2591 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.697 мг | 15 мг | 4.6% | 1.2% | 2152 г |
| Витамин Н, биотин | 2.303 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.2% | 2171 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2723 мг | 20 мг | 16.4% | 4.4% | 611 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 89.47 мг | 2500 мг | 3.6% | 1% | 2794 г |
| Кальций, Ca | 20.01 мг | 1000 мг | 2% | 0.5% | 4998 г |
| Кремний, Si | 0.901 мг | 30 мг | 3% | 0.8% | 3330 г |
| Магний, Mg | 9.17 мг | 400 мг | 2.3% | 0.6% | 4362 г |
| Натрий, Na | 21.07 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.4% | 6170 г |
| Сера, S | 33.04 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.9% | 3027 г |
| Фосфор, P | 45.9 мг | 800 мг | 5.7% | 1.5% | 1743 г |
| Хлор, Cl | 18.81 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 12228 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.725 мг | 18 мг | 4% | 1.1% | 2483 г |
| Йод, I | 2.17 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.4% | 6912 г |
| Кобальт, Co | 1.278 мкг | 10 мкг | 12.8% | 3.5% | 782 г |
| Марганец, Mn | 0.1313 мг | 2 мг | 6.6% | 1.8% | 1523 г |
| Медь, Cu | 30.48 мкг | 1000 мкг | 3% | 0.8% | 3281 г |
| Молибден, Mo | 3.365 мкг | 70 мкг | 4.8% | 1.3% | 2080 г |
| Селен, Se | 4.259 мкг | 55 мкг | 7.7% | 2.1% | 1291 г |
| Фтор, F | 10 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Хром, Cr | 0.86 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 5814 г |
| Цинк, Zn | 0.2736 мг | 12 мг | 2.3% | 0.6% | 4386 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 76.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печенье "Каракуль" составляет 369 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».