| Яичный белок куриный | 190 г |
| Заменитель Сахара N7 [Fit Parad] | 68 г |
| Крахмал картофельный | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.5 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3208 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 19.2% | 987 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 4.8% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Вода | 86.3 г | 2273 г | 3.8% | 7.2% | 2634 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.421 мг | 1.8 мг | 23.4% | 44.6% | 428 г |
| Витамин В4, холин | 26.95 мг | 500 мг | 5.4% | 10.3% | 1855 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.166 мг | 5 мг | 3.3% | 6.3% | 3012 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.8% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.76 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.4% | 52632 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.055 мкг | 3 мкг | 1.8% | 3.4% | 5455 г |
| Витамин Н, биотин | 4.836 мкг | 50 мкг | 9.7% | 18.5% | 1034 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0727 мг | 20 мг | 10.4% | 19.8% | 965 г |
| Ниацин | 0.138 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.95 мг | 2500 мг | 4.2% | 8% | 2360 г |
| Кальций, Ca | 9.38 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.7% | 10661 г |
| Магний, Mg | 6.22 мг | 400 мг | 1.6% | 3% | 6431 г |
| Натрий, Na | 130.95 мг | 1300 мг | 10.1% | 19.2% | 993 г |
| Сера, S | 129.2 мг | 1000 мг | 12.9% | 24.6% | 774 г |
| Фосфор, P | 23.4 мг | 800 мг | 2.9% | 5.5% | 3419 г |
| Хлор, Cl | 118.84 мг | 2300 мг | 5.2% | 9.9% | 1935 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.104 мг | 18 мг | 0.6% | 1.1% | 17308 г |
| Йод, I | 4.84 мкг | 150 мкг | 3.2% | 6.1% | 3099 г |
| Кобальт, Co | 0.691 мкг | 10 мкг | 6.9% | 13.1% | 1447 г |
| Марганец, Mn | 0.0048 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 41667 г |
| Медь, Cu | 35.93 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 6.9% | 2783 г |
| Молибден, Mo | 2.764 мкг | 70 мкг | 3.9% | 7.4% | 2533 г |
| Селен, Se | 13.818 мкг | 55 мкг | 25.1% | 47.8% | 398 г |
| Хром, Cr | 2.07 мкг | 50 мкг | 4.1% | 7.8% | 2415 г |
| Цинк, Zn | 0.1596 мг | 12 мг | 1.3% | 2.5% | 7519 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.779 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.428 г | ~ | |||
| Валин | 0.511 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.173 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.435 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.636 г | ~ | |||
| Лизин | 0.47 г | ~ | |||
| Метионин | 0.283 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.477 г | ~ | |||
| Треонин | 0.332 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.117 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.463 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.739 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.477 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.698 г | ~ | |||
| Глицин | 0.269 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.043 г | ~ | |||
| Пролин | 0.276 г | ~ | |||
| Серин | 0.525 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.276 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.193 г | ~ |
Энергетическая ценность Меренговый рулет Мартиша составляет 52,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».