| Вода | 200 г |
| Ботва свекольная | 100 г |
| Капуста белокочанная | 100 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Морковь, желтая | 50 г |
| Перец красный сладкий | 100 г |
| Помидоры (томаты) | 100 г |
| Масло соевое | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.5 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 6% | 2145 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 1.4% | 9500 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 15.3% | 836 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 2.2% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 5.7% | 2222 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 4.8% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 86.4 мкг | 900 мкг | 9.6% | 12.2% | 1042 г |
| бета Каротин | 0.436 мг | 5 мг | 8.7% | 11.1% | 1147 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 3.2% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 2.3% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 2.32 мг | 500 мг | 0.5% | 0.6% | 21552 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 1.7% | 7463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.135 мг | 2 мг | 6.8% | 8.7% | 1481 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.333 мкг | 400 мкг | 2.6% | 3.3% | 3871 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 37.67 мг | 90 мг | 41.9% | 53.4% | 239 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.353 мг | 15 мг | 9% | 11.5% | 1109 г |
| Витамин Н, биотин | 0.224 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.5% | 22321 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.1 мкг | 120 мкг | 10.1% | 12.9% | 992 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.583 мг | 20 мг | 2.9% | 3.7% | 3431 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 159.4 мг | 2500 мг | 6.4% | 8.2% | 1568 г |
| Кальций, Ca | 17.67 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.3% | 5659 г |
| Магний, Mg | 10.53 мг | 400 мг | 2.6% | 3.3% | 3799 г |
| Натрий, Na | 14.84 мг | 1300 мг | 1.1% | 1.4% | 8760 г |
| Сера, S | 13.53 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.8% | 7391 г |
| Фосфор, P | 22.3 мг | 800 мг | 2.8% | 3.6% | 3587 г |
| Хлор, Cl | 27.57 мг | 2300 мг | 1.2% | 1.5% | 8342 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 82 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.47 мг | 18 мг | 2.6% | 3.3% | 3830 г |
| Йод, I | 1.87 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.5% | 8021 г |
| Кобальт, Co | 2.2 мкг | 10 мкг | 22% | 28% | 455 г |
| Марганец, Mn | 0.1198 мг | 2 мг | 6% | 7.6% | 1669 г |
| Медь, Cu | 68.16 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 8.7% | 1467 г |
| Молибден, Mo | 4.933 мкг | 70 мкг | 7% | 8.9% | 1419 г |
| Селен, Se | 0.093 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 59140 г |
| Фтор, F | 39.2 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.3% | 10204 г |
| Хром, Cr | 2.47 мкг | 50 мкг | 4.9% | 6.2% | 2024 г |
| Цинк, Zn | 0.2613 мг | 12 мг | 2.2% | 2.8% | 4592 г |
Энергетическая ценность бронский суп составляет 78,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».