| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 325 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 518 г |
| Белки | 68 г | 76 г | 89.5% | 27.5% | 112 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 1.9% | 1647 г |
| Углеводы | 19.8 г | 219 г | 9% | 2.8% | 1106 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 167 мг | 5 мг | 3340% | 1027.7% | 3 г |
| Витамин В1, тиамин | 2.9 мг | 1.5 мг | 193.3% | 59.5% | 52 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 4.8 мг | 1.8 мг | 266.7% | 82.1% | 38 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.14 мкг | 3 мкг | 4.7% | 1.4% | 2143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.8 мг | 15 мг | 65.3% | 20.1% | 153 г |
| Витамин К, филлохинон | 40 мкг | 120 мкг | 33.3% | 10.2% | 300 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 380 мг | 400 мг | 95% | 29.2% | 105 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 86 мг | 18 мг | 477.8% | 147% | 21 г |
| Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 7.7% | 400 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.9 г | от 11.2 до 20.6 г | 8% | 2.5% |
Энергетическая ценность Спирулина порошок составляет 325 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».