| Грецкий орех | 66 г |
| Кунжут | 13 г |
| Семена льна | 11 г |
| Кокосовая Мука [Now Foods] | 78 г |
| Мед пчелиный | 50 г |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) | 29 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 47 г |
| Лецитин 454 g | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340.9 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 494 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 3.1% | 950 г |
| Жиры | 20.3 г | 56 г | 36.3% | 10.6% | 276 г |
| Углеводы | 31 г | 219 г | 14.2% | 4.2% | 706 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 4.3% | 690 г |
| Вода | 21.8 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10427 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 23.791 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.217 мг | 1.5 мг | 14.5% | 4.3% | 691 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 1% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 12.58 мг | 500 мг | 2.5% | 0.7% | 3975 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.271 мг | 5 мг | 5.4% | 1.6% | 1845 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.234 мг | 2 мг | 11.7% | 3.4% | 855 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.99 мкг | 400 мкг | 6.7% | 2% | 1482 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.15 мг | 90 мг | 2.4% | 0.7% | 4186 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.681 мг | 15 мг | 4.5% | 1.3% | 2203 г |
| гамма Токоферол | 0.729 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.013 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.659 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.4% | 7587 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7591 мг | 20 мг | 8.8% | 2.6% | 1137 г |
| Ниацин | 0.469 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.113 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 262.55 мг | 2500 мг | 10.5% | 3.1% | 952 г |
| Кальций, Ca | 109.9 мг | 1000 мг | 11% | 3.2% | 910 г |
| Кремний, Si | 21.751 мг | 30 мг | 72.5% | 21.3% | 138 г |
| Магний, Mg | 68.82 мг | 400 мг | 17.2% | 5% | 581 г |
| Натрий, Na | 19.12 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.4% | 6799 г |
| Сера, S | 38.53 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.1% | 2595 г |
| Фосфор, P | 205.6 мг | 800 мг | 25.7% | 7.5% | 389 г |
| Хлор, Cl | 9.54 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 24109 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.831 мг | 18 мг | 10.2% | 3% | 983 г |
| Йод, I | 1.32 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.3% | 11364 г |
| Кобальт, Co | 1.737 мкг | 10 мкг | 17.4% | 5.1% | 576 г |
| Литий, Li | 3.94 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5996 мг | 2 мг | 30% | 8.8% | 334 г |
| Медь, Cu | 263.22 мкг | 1000 мкг | 26.3% | 7.7% | 380 г |
| Молибден, Mo | 1.51 мкг | 70 мкг | 2.2% | 0.6% | 4636 г |
| Никель, Ni | 49.867 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.546 мкг | 55 мкг | 6.4% | 1.9% | 1551 г |
| Стронций, Sr | 1.5 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 166.94 мкг | 4000 мкг | 4.2% | 1.2% | 2396 г |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.2% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 1.1962 мг | 12 мг | 10% | 2.9% | 1003 г |
| Цирконий, Zr | 1.44 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.933 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.232 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.655 г | ~ | |||
| Валин | 0.29 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.128 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.235 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.373 г | ~ | |||
| Лизин | 0.152 г | ~ | |||
| Метионин | 0.106 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.132 г | ~ | |||
| Треонин | 0.191 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.063 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.242 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.365 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.556 г | ~ | |||
| Аланин | 0.131 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.414 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.325 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.998 г | ~ | |||
| Пролин | 0.218 г | ~ | |||
| Серин | 0.232 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.176 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.052 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 29.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 29.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 1.645 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.402 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 12.359 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.11 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.225 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.429 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.341 г | min 16.8 г | 25.8% | 7.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.519 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.244 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.527 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.755 г | от 11.2 до 20.6 г | 96% | 28.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.364 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 2.39 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты грецкие Натали составляет 340,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».