| Яичный белок куриный (Варка) | 67 г |
| Сахар песок | 71 г |
| Лимонная кислота | 0.1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 274.5 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 613 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 3.1% | 1169 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 62.2 г | 219 г | 28.4% | 10.3% | 352 г |
| Вода | 30.4 г | 2273 г | 1.3% | 0.5% | 7477 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.355 мг | 1.8 мг | 19.7% | 7.2% | 507 г |
| Витамин В4, холин | 22.72 мг | 500 мг | 4.5% | 1.6% | 2201 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 1% | 3571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.641 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 62402 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.047 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.6% | 6383 г |
| Витамин Н, биотин | 4.078 мкг | 50 мкг | 8.2% | 3% | 1226 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7478 мг | 20 мг | 8.7% | 3.2% | 1144 г |
| Ниацин | 0.117 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90.41 мг | 2500 мг | 3.6% | 1.3% | 2765 г |
| Кальций, Ca | 7.68 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.3% | 13021 г |
| Магний, Mg | 5.24 мг | 400 мг | 1.3% | 0.5% | 7634 г |
| Натрий, Na | 110.73 мг | 1300 мг | 8.5% | 3.1% | 1174 г |
| Сера, S | 108.95 мг | 1000 мг | 10.9% | 4% | 918 г |
| Фосфор, P | 15.7 мг | 800 мг | 2% | 0.7% | 5096 г |
| Хлор, Cl | 100.21 мг | 2300 мг | 4.4% | 1.6% | 2295 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.273 мг | 18 мг | 1.5% | 0.5% | 6593 г |
| Йод, I | 4.08 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1% | 3676 г |
| Кобальт, Co | 0.583 мкг | 10 мкг | 5.8% | 2.1% | 1715 г |
| Марганец, Mn | 0.0041 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 48780 г |
| Медь, Cu | 30.3 мкг | 1000 мкг | 3% | 1.1% | 3300 г |
| Молибден, Mo | 2.33 мкг | 70 мкг | 3.3% | 1.2% | 3004 г |
| Селен, Se | 11.652 мкг | 55 мкг | 21.2% | 7.7% | 472 г |
| Хром, Cr | 1.75 мкг | 50 мкг | 3.5% | 1.3% | 2857 г |
| Цинк, Zn | 0.1346 мг | 12 мг | 1.1% | 0.4% | 8915 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 62.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.361 г | ~ | |||
| Валин | 0.431 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.146 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.367 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.536 г | ~ | |||
| Лизин | 0.396 г | ~ | |||
| Метионин | 0.239 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.402 г | ~ | |||
| Треонин | 0.28 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.099 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.39 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.623 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.402 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.588 г | ~ | |||
| Глицин | 0.227 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.88 г | ~ | |||
| Пролин | 0.233 г | ~ | |||
| Серин | 0.443 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.233 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.163 г | ~ |
Энергетическая ценность Крем "Мокрое безе" 21.11 составляет 274,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».