Рецепт Лимонад. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Лимонад

Вода	1700 г
Лимон	100 г
Сахар песок	120 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лимонад".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	26.7 ккал	1684 ккал	1.6%	6%	6307 г
Углеводы	6.4 г	219 г	2.9%	10.9%	3422 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	1.9%	20000 г
Вода	93 г	2273 г	4.1%	15.4%	2444 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг			900000 г
бета Каротин	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.4%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.4%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.7%	50000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	0.7%	66667 г
Витамин В9, фолаты	0.469 мкг	400 мкг	0.1%	0.4%	85288 г
Витамин C, аскорбиновая	2.08 мг	90 мг	2.3%	8.6%	4327 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.01 мг	15 мг	0.1%	0.4%	150000 г
Витамин РР, НЭ	0.0104 мг	20 мг	0.1%	0.4%	192308 г
Макроэлементы
Калий, K	8.68 мг	2500 мг	0.3%	1.1%	28802 г
Кальций, Ca	6.26 мг	1000 мг	0.6%	2.2%	15974 г
Магний, Mg	1.51 мг	400 мг	0.4%	1.5%	26490 г
Натрий, Na	1.43 мг	1300 мг	0.1%	0.4%	90909 г
Сера, S	1.41 мг	1000 мг	0.1%	0.4%	70922 г
Фосфор, P	1.1 мг	800 мг	0.1%	0.4%	72727 г
Хлор, Cl	1.5 мг	2300 мг	0.1%	0.4%	153333 г
Микроэлементы
Бор, B	9.1 мкг	~
Железо, Fe	0.051 мг	18 мг	0.3%	1.1%	35294 г
Марганец, Mn	0.0035 мг	2 мг	0.2%	0.7%	57143 г
Медь, Cu	13.03 мкг	1000 мкг	1.3%	4.9%	7675 г
Молибден, Mo	0.052 мкг	70 мкг	0.1%	0.4%	134615 г
Фтор, F	89.06 мкг	4000 мкг	2.2%	8.2%	4491 г
Цинк, Zn	0.0068 мг	12 мг	0.1%	0.4%	176471 г

Энергетическая ценность Лимонад составляет 26,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок