| Маргарин, славянский | 150 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 375 г |
| Ванилин | 5 г |
| Яйцо куриное | 60 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 10 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 5 г |
| Сахар песок | 75 г |
| Сметана 20,0% жирности | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 438.1 ккал | 1684 ккал | 26% | 5.9% | 384 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 2.9% | 792 г |
| Жиры | 22 г | 56 г | 39.3% | 9% | 255 г |
| Углеводы | 50.7 г | 219 г | 23.2% | 5.3% | 432 г |
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 5.2% | 435 г |
| Вода | 19 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 11963 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 435.6 мкг | 900 мкг | 48.4% | 11% | 207 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 62500 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.335 мг | 1.5 мг | 22.3% | 5.1% | 448 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.169 мг | 1.8 мг | 9.4% | 2.1% | 1065 г |
| Витамин В4, холин | 57.25 мг | 500 мг | 11.5% | 2.6% | 873 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.602 мг | 5 мг | 12% | 2.7% | 831 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.152 мг | 2 мг | 7.6% | 1.7% | 1316 г |
| Витамин В9, фолаты | 69.133 мкг | 400 мкг | 17.3% | 3.9% | 579 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.06 мкг | 3 мкг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.202 мкг | 10 мкг | 2% | 0.5% | 4950 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.587 мг | 15 мг | 43.9% | 10% | 228 г |
| Витамин Н, биотин | 3.067 мкг | 50 мкг | 6.1% | 1.4% | 1630 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2807 мг | 20 мг | 16.4% | 3.7% | 610 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 199.43 мг | 2500 мг | 8% | 1.8% | 1254 г |
| Кальций, Ca | 31.46 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.7% | 3179 г |
| Кремний, Si | 2.262 мг | 30 мг | 7.5% | 1.7% | 1326 г |
| Магний, Mg | 37.38 мг | 400 мг | 9.3% | 2.1% | 1070 г |
| Натрий, Na | 179.95 мг | 1300 мг | 13.8% | 3.1% | 722 г |
| Сера, S | 65.94 мг | 1000 мг | 6.6% | 1.5% | 1517 г |
| Фосфор, P | 123.2 мг | 800 мг | 15.4% | 3.5% | 649 г |
| Хлор, Cl | 205.41 мг | 2300 мг | 8.9% | 2% | 1120 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 50.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.309 мг | 18 мг | 12.8% | 2.9% | 780 г |
| Йод, I | 2.66 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.4% | 5639 г |
| Кобальт, Co | 1.855 мкг | 10 мкг | 18.6% | 4.2% | 539 г |
| Марганец, Mn | 0.3327 мг | 2 мг | 16.6% | 3.8% | 601 г |
| Медь, Cu | 74.73 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 1.7% | 1338 г |
| Молибден, Mo | 7.942 мкг | 70 мкг | 11.3% | 2.6% | 881 г |
| Селен, Se | 6.439 мкг | 55 мкг | 11.7% | 2.7% | 854 г |
| Фтор, F | 17.41 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 22975 г |
| Хром, Cr | 1.61 мкг | 50 мкг | 3.2% | 0.7% | 3106 г |
| Цинк, Zn | 0.6776 мг | 12 мг | 5.6% | 1.3% | 1771 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 54.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Песочное печенье составляет 438,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».