| Зеленый горошек консервированный. | 34 г |
| Подсолнечное масло | 100 г |
| Горчица"Баварская" | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сахар песок | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 683.8 ккал | 1684 ккал | 40.6% | 5.9% | 246 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 0.2% | 8444 г |
| Жиры | 71.1 г | 56 г | 127% | 18.6% | 79 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 0.2% | 6636 г |
| Вода | 24 г | 2273 г | 1.1% | 0.2% | 9471 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.14 мг | 500 мг | 357143 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 31.206 мг | 15 мг | 208% | 30.4% | 48 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 0.5% | 3158 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.11 мг | 2500 мг | 2272727 г | ||
| Кальций, Ca | 2.65 мг | 1000 мг | 0.3% | 37736 г | |
| Магний, Mg | 0.16 мг | 400 мг | 250000 г | ||
| Натрий, Na | 274.55 мг | 1300 мг | 21.1% | 3.1% | 474 г |
| Сера, S | 1.28 мг | 1000 мг | 0.1% | 78125 г | |
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 40000 г | |
| Хлор, Cl | 423.33 мг | 2300 мг | 18.4% | 2.7% | 543 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.025 мг | 18 мг | 0.1% | 72000 г | |
| Кобальт, Co | 0.106 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.2% | 9434 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 111111 г | |
| Медь, Cu | 1.92 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 52083 г | |
| Молибден, Mo | 0.78 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.2% | 8974 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0043 мг | 12 мг | 279070 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 42.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 252.4% | 36.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 141.844 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.397 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.908 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.213 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.496 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.879 г | min 16.8 г | 100.5% | 14.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 16.809 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 46.099 г | от 11.2 до 20.6 г | 223.8% | 32.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 42.411 г | ~ |
Энергетическая ценность Майонез постный. составляет 683,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».