Рецепт Пудинг dr. Oteker. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пудинг dr. Oteker

Пудинг dr otker	40 г
Молоко питьевое пастеризованное тм домик в деревне 2,5%	500 г
Мед пчелиный	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пудинг dr. Oteker".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	54.1 ккал	1684 ккал	3.2%	5.9%	3113 г
Белки	2.7 г	76 г	3.6%	6.7%	2815 г
Жиры	2.3 г	56 г	4.1%	7.6%	2435 г
Углеводы	5.7 г	219 г	2.6%	4.8%	3842 г
Вода	89.2 г	2273 г	3.9%	7.2%	2548 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.2%	180000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.002 мг	5 мг			250000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.002 мг	2 мг	0.1%	0.2%	100000 г
Витамин В9, фолаты	0.273 мкг	400 мкг	0.1%	0.2%	146520 г
Витамин C, аскорбиновая	0.04 мг	90 мг			225000 г
Витамин Н, биотин	0.001 мкг	50 мкг			5000000 г
Витамин РР, НЭ	0.0073 мг	20 мг			273973 г
Ниацин	0.004 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	0.65 мг	2500 мг			384615 г
Кальций, Ca	0.25 мг	1000 мг			400000 г
Магний, Mg	0.05 мг	400 мг			800000 г
Натрий, Na	0.18 мг	1300 мг			722222 г
Сера, S	0.02 мг	1000 мг			5000000 г
Фосфор, P	0.3 мг	800 мг			266667 г
Хлор, Cl	0.35 мг	2300 мг			657143 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.015 мг	18 мг	0.1%	0.2%	120000 г
Йод, I	0.04 мкг	150 мкг			375000 г
Кобальт, Co	0.005 мкг	10 мкг	0.1%	0.2%	200000 г
Марганец, Mn	0.0005 мг	2 мг			400000 г
Медь, Cu	1.09 мкг	1000 мкг	0.1%	0.2%	91743 г
Фтор, F	1.82 мкг	4000 мкг			219780 г
Цинк, Zn	0.0016 мг	12 мг			750000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.4 г	~

Энергетическая ценность Пудинг dr. Oteker составляет 54,1 кКал.

Порция = 138 гр (74.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок