| Сахар рафинад | 28 г |
| Какао-бобы | 60 г |
| Масло какао | 11 г |
| Вода | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 528.9 ккал | 1684 ккал | 31.4% | 5.9% | 318 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 1.9% | 987 г |
| Жиры | 42.9 г | 56 г | 76.6% | 14.5% | 131 г |
| Углеводы | 33.6 г | 219 г | 15.3% | 2.9% | 652 г |
| Вода | 4.6 г | 2273 г | 0.2% | 49413 г | |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.03 мг | 500 мг | 1666667 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.264 мг | 15 мг | 1.8% | 0.3% | 5682 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.4% | 4444 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 450 мг | 2500 мг | 18% | 3.4% | 556 г |
| Кальций, Ca | 15.05 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.3% | 6645 г |
| Магний, Mg | 48.01 мг | 400 мг | 12% | 2.3% | 833 г |
| Натрий, Na | 3.01 мг | 1300 мг | 0.2% | 43189 г | |
| Сера, S | 49.81 мг | 1000 мг | 5% | 0.9% | 2008 г |
| Фосфор, P | 300.2 мг | 800 мг | 37.5% | 7.1% | 266 г |
| Хлор, Cl | 30.01 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.2% | 7664 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.4 мг | 18 мг | 13.3% | 2.5% | 750 г |
| Кобальт, Co | 16.2 мкг | 10 мкг | 162% | 30.6% | 62 г |
| Марганец, Mn | 1.71 мг | 2 мг | 85.5% | 16.2% | 117 г |
| Медь, Cu | 1362.01 мкг | 1000 мкг | 136.2% | 25.8% | 73 г |
| Молибден, Mo | 24.016 мкг | 70 мкг | 34.3% | 6.5% | 291 г |
| Фтор, F | 1 мкг | 4000 мкг | 400000 г | ||
| Цинк, Zn | 2.7 мг | 12 мг | 22.5% | 4.3% | 444 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.8 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.768 г | ~ | |||
| Валин | 0.45 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.114 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.318 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.48 г | ~ | |||
| Лизин | 0.318 г | ~ | |||
| Метионин | 0.09 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.228 г | ~ | |||
| Треонин | 0.27 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.096 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.438 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.756 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.456 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.792 г | ~ | |||
| Глицин | 0.342 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.596 г | ~ | |||
| Пролин | 0.372 г | ~ | |||
| Серин | 0.12 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.318 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.138 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 4.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 71 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 23.8 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.06 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.082 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 10.058 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 13.473 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.088 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.503 г | min 16.8 г | 86.3% | 16.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.208 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.295 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.175 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.5% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.324 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.06 г | ~ |
Энергетическая ценность Мерси составляет 528,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».