| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 436 ккал | 1684 ккал | 25.9% | 5.9% | 386 г |
| Белки | 22.7 г | 76 г | 29.9% | 6.9% | 335 г |
| Жиры | 21.3 г | 56 г | 38% | 8.7% | 263 г |
| Углеводы | 30 г | 219 г | 13.7% | 3.1% | 730 г |
| Пищевые волокна | 16.6 г | 20 г | 83% | 19% | 120 г |
Энергетическая ценность Морская капуста составляет 436 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».