| Молоко 3.7% пастер.(Ляховичский МЗ) | 213 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 129 г |
| Ванилин | 1 г |
| Батон "Сударь" | 250 г |
| Вода | 25 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 211.5 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 6% | 796 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 3.8% | 1246 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 7.1% | 667 г |
| Углеводы | 27.7 г | 219 г | 12.6% | 6% | 791 г |
| Вода | 16 г | 2273 г | 0.7% | 0.3% | 14206 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.6 мкг | 900 мкг | 5.5% | 2.6% | 1815 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 2.2% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 47.87 мг | 500 мг | 9.6% | 4.5% | 1044 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.248 мг | 5 мг | 5% | 2.4% | 2016 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 0.7% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.335 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 29963 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.099 мкг | 3 мкг | 3.3% | 1.6% | 3030 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.42 мкг | 10 мкг | 4.2% | 2% | 2381 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.066 мг | 15 мг | 13.8% | 6.5% | 726 г |
| Витамин Н, биотин | 3.853 мкг | 50 мкг | 7.7% | 3.6% | 1298 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.6866 мг | 20 мг | 3.4% | 1.6% | 2913 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 26.88 мг | 2500 мг | 1.1% | 0.5% | 9301 г |
| Кальций, Ca | 10.83 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.5% | 9234 г |
| Магний, Mg | 2.33 мг | 400 мг | 0.6% | 0.3% | 17167 г |
| Натрий, Na | 25.65 мг | 1300 мг | 2% | 0.9% | 5068 г |
| Сера, S | 33.6 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.6% | 2976 г |
| Фосфор, P | 36.7 мг | 800 мг | 4.6% | 2.2% | 2180 г |
| Хлор, Cl | 29.8 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.6% | 7718 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.495 мг | 18 мг | 2.8% | 1.3% | 3636 г |
| Йод, I | 3.81 мкг | 150 мкг | 2.5% | 1.2% | 3937 г |
| Кобальт, Co | 1.907 мкг | 10 мкг | 19.1% | 9% | 524 г |
| Марганец, Mn | 0.0056 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Медь, Cu | 15.85 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 0.8% | 6309 г |
| Молибден, Mo | 1.144 мкг | 70 мкг | 1.6% | 0.8% | 6119 г |
| Селен, Se | 6.046 мкг | 55 мкг | 11% | 5.2% | 910 г |
| Фтор, F | 14.19 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 28189 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.7% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 0.2117 мг | 12 мг | 1.8% | 0.9% | 5668 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 108.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Гренки составляет 211,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».