| Куриная печень для паштета | 457 г |
| Йогурт Натуральный Термостатный [Danone] | 113 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.5 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1692 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 14.2% | 710 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 5.4% | 1867 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 3.3% | 3000 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 11.1% | 909 г |
| Вода | 74.1 г | 2273 г | 3.3% | 3.3% | 3067 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5918.9 мкг | 900 мкг | 657.7% | 661% | 15 г |
| Ретинол | 5.194 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 4.41 мг | 5 мг | 88.2% | 88.6% | 113 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.259 мг | 1.5 мг | 17.3% | 17.4% | 579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.943 мг | 1.8 мг | 52.4% | 52.7% | 191 г |
| Витамин В4, холин | 89.92 мг | 500 мг | 18% | 18.1% | 556 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.835 мг | 5 мг | 56.7% | 57% | 176 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.487 мг | 2 мг | 24.4% | 24.5% | 411 г |
| Витамин В9, фолаты | 110.961 мкг | 400 мкг | 27.7% | 27.8% | 360 г |
| Витамин В12, кобаламин | 7.176 мкг | 3 мкг | 239.2% | 240.4% | 42 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.89 мг | 90 мг | 18.8% | 18.9% | 533 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.533 мг | 15 мг | 3.6% | 3.6% | 2814 г |
| Витамин Н, биотин | 0.601 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.2% | 8319 г |
| Витамин К, филлохинон | 5 мкг | 120 мкг | 4.2% | 4.2% | 2400 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.4052 мг | 20 мг | 32% | 32.2% | 312 г |
| Ниацин | 4.775 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 272.16 мг | 2500 мг | 10.9% | 11% | 919 г |
| Кальций, Ca | 33.69 мг | 1000 мг | 3.4% | 3.4% | 2968 г |
| Кремний, Si | 11.197 мг | 30 мг | 37.3% | 37.5% | 268 г |
| Магний, Mg | 30.52 мг | 400 мг | 7.6% | 7.6% | 1311 г |
| Натрий, Na | 404.88 мг | 1300 мг | 31.1% | 31.3% | 321 г |
| Сера, S | 119.96 мг | 1000 мг | 12% | 12.1% | 834 г |
| Фосфор, P | 161.3 мг | 800 мг | 20.2% | 20.3% | 496 г |
| Хлор, Cl | 583.38 мг | 2300 мг | 25.4% | 25.5% | 394 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 287.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 157.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 8.195 мг | 18 мг | 45.5% | 45.7% | 220 г |
| Йод, I | 3.09 мкг | 150 мкг | 2.1% | 2.1% | 4854 г |
| Кобальт, Co | 9.483 мкг | 10 мкг | 94.8% | 95.3% | 105 г |
| Литий, Li | 2.176 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3106 мг | 2 мг | 15.5% | 15.6% | 644 г |
| Медь, Cu | 234.85 мкг | 1000 мкг | 23.5% | 23.6% | 426 г |
| Молибден, Mo | 33.665 мкг | 70 мкг | 48.1% | 48.3% | 208 г |
| Никель, Ni | 3.453 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 211 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 23.88 мкг | 55 мкг | 43.4% | 43.6% | 230 г |
| Стронций, Sr | 3.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 51.57 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.3% | 7756 г |
| Хром, Cr | 5.83 мкг | 50 мкг | 11.7% | 11.8% | 858 г |
| Цинк, Zn | 3.3686 мг | 12 мг | 28.1% | 28.2% | 356 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.115 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.235 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.52 г | ~ | |||
| Валин | 0.571 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.193 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.437 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.873 г | ~ | |||
| Лизин | 0.502 г | ~ | |||
| Метионин | 0.189 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.301 г | ~ | |||
| Треонин | 0.34 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.184 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.453 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.762 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.498 г | ~ | |||
| Аланин | 0.67 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.888 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.491 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.382 г | ~ | |||
| Пролин | 0.46 г | ~ | |||
| Серин | 0.236 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.309 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.109 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 6.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 151.47 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.394 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.204 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.731 г | min 16.8 г | 4.4% | 4.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.052 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.667 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.307 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.7% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.251 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.052 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет из куриной печени составляет 99,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».