| сахар желелирующий | 132 г |
| сахар файн | 35 г |
| Малина | 335 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 162.5 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1036 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.4% | 15200 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.3% | 18667 г |
| Углеводы | 38.3 г | 219 г | 17.5% | 10.8% | 572 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 7.7% | 800 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1.5% | 3988 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22 мкг | 900 мкг | 2.4% | 1.5% | 4091 г |
| бета Каротин | 0.133 мг | 5 мг | 2.7% | 1.7% | 3759 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.6% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 1.1% | 5455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.133 мг | 5 мг | 2.7% | 1.7% | 3759 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 1.5% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.004 мкг | 400 мкг | 1% | 0.6% | 9990 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.68 мг | 90 мг | 18.5% | 11.4% | 540 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 1.7% | 3750 г |
| Витамин Н, биотин | 1.268 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.5% | 3943 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4671 мг | 20 мг | 2.3% | 1.4% | 4282 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.48 мг | 2500 мг | 6% | 3.7% | 1672 г |
| Кальций, Ca | 26.69 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.7% | 3747 г |
| Магний, Mg | 14.68 мг | 400 мг | 3.7% | 2.3% | 2725 г |
| Натрий, Na | 6.67 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.3% | 19490 г |
| Сера, S | 10.68 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.7% | 9363 г |
| Фосфор, P | 24.7 мг | 800 мг | 3.1% | 1.9% | 3239 г |
| Хлор, Cl | 14.01 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.4% | 16417 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 133.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.801 мг | 18 мг | 4.5% | 2.8% | 2247 г |
| Кобальт, Co | 1.335 мкг | 10 мкг | 13.4% | 8.2% | 749 г |
| Марганец, Mn | 0.1401 мг | 2 мг | 7% | 4.3% | 1428 г |
| Медь, Cu | 113.45 мкг | 1000 мкг | 11.3% | 7% | 881 г |
| Молибден, Mo | 10.01 мкг | 70 мкг | 14.3% | 8.8% | 699 г |
| Фтор, F | 2 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Цинк, Zn | 0.1335 мг | 12 мг | 1.1% | 0.7% | 8989 г |
Энергетическая ценность малиновый джем составляет 162,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».