| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 410 ккал | 1684 ккал | 24.3% | 5.9% | 411 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 2.6% | 950 г |
| Жиры | 35 г | 56 г | 62.5% | 15.2% | 160 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.1% | 21900 г |
| Вода | 17.7 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12842 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2948 мкг | 900 мкг | 327.6% | 79.9% | 31 г |
| Ретинол | 2.948 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.6% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.275 мг | 1.8 мг | 15.3% | 3.7% | 655 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 1.9% | 1299 г |
| Витамин В9, фолаты | 73.7 мкг | 400 мкг | 18.4% | 4.5% | 543 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.28 мг | 90 мг | 2.5% | 0.6% | 3947 г |
| Витамин D, кальциферол | 67 мкг | 10 мкг | 670% | 163.4% | 15 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.896 мг | 15 мг | 39.3% | 9.6% | 254 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.809 мг | 20 мг | 9% | 2.2% | 1106 г |
| Ниацин | 1.206 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.7 мг | 2500 мг | 2.9% | 0.7% | 3392 г |
| Кальций, Ca | 23.45 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.6% | 4264 г |
| Магний, Mg | 33.5 мг | 400 мг | 8.4% | 2% | 1194 г |
| Натрий, Na | 482.4 мг | 1300 мг | 37.1% | 9% | 269 г |
| Сера, S | 28.14 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.7% | 3554 г |
| Фосфор, P | 154.1 мг | 800 мг | 19.3% | 4.7% | 519 г |
| Хлор, Cl | 680.05 мг | 2300 мг | 29.6% | 7.2% | 338 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.273 мг | 18 мг | 7.1% | 1.7% | 1414 г |
| Кобальт, Co | 43.55 мкг | 10 мкг | 435.5% | 106.2% | 23 г |
| Марганец, Mn | 0.1407 мг | 2 мг | 7% | 1.7% | 1421 г |
| Медь, Cu | 8375 мкг | 1000 мкг | 837.5% | 204.3% | 12 г |
| Молибден, Mo | 9.38 мкг | 70 мкг | 13.4% | 3.3% | 746 г |
| Никель, Ni | 9.38 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 7.8 г | от 0.9 до 3.7 г | 210.8% | 51.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.244 г | от 4.7 до 16.8 г | 26.5% | 6.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 167.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.102 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 22.525 г | min 16.8 г | 134.1% | 32.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.8 г | от 11.2 до 20.6 г | 69.6% | 17% |
Энергетическая ценность Печень трески - Д3 d3 Омега3, метро Кишинев составляет 410 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».