Мой здоровый рацион

Рецепт Каша овсяная Леовит приготовленая (225г). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Каша овсяная Леовит приготовленая (225г)

Каша Овсяная [Леовит] 1 г
Вода 180 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каша овсяная Леовит приготовленая (225г)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 76.4 ккал 1684 ккал 4.5% 5.9% 2204 г
Белки 1.6 г 76 г 2.1% 2.7% 4750 г
Жиры 1.8 г 56 г 3.2% 4.2% 3111 г
Углеводы 13.4 г 219 г 6.1% 8% 1634 г
Вода 80 г 2273 г 3.5% 4.6% 2841 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 3.6 мг 1000 мг 0.4% 0.5% 27778 г
Магний, Mg 0.8 мг 400 мг 0.2% 0.3% 50000 г
Натрий, Na 0.72 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 180556 г
Сера, S 0.8 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 125000 г
Хлор, Cl 1.12 мг 2300 мг 205357 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0013 мг 2 мг 0.1% 0.1% 153846 г
Медь, Cu 0.48 мкг 1000 мкг 208333 г
Молибден, Mo 1.28 мкг 70 мкг 1.8% 2.4% 5469 г
Фтор, F 80 мкг 4000 мкг 2% 2.6% 5000 г

Энергетическая ценность Каша овсяная Леовит приготовленая (225г) составляет 76,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».