Рецепт Морс брусничный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морс брусничный

Вода	3000 г
Брусника (Варка без слива)	200 г
Сахар песок	120 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс брусничный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	17 ккал	1684 ккал	1%	5.9%	9906 г
Углеводы	4.1 г	219 г	1.9%	11.2%	5341 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	2.9%	20000 г
Вода	95.5 г	2273 г	4.2%	24.7%	2380 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.4 мкг	900 мкг			225000 г
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%	0.6%	166667 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.6%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.6%	180000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.36 мг	90 мг	0.4%	2.4%	25000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.059 мг	15 мг	0.4%	2.4%	25424 г
Витамин РР, НЭ	0.0154 мг	20 мг	0.1%	0.6%	129870 г
Ниацин	0.01 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	5.5 мг	2500 мг	0.2%	1.2%	45455 г
Кальций, Ca	5.66 мг	1000 мг	0.6%	3.5%	17668 г
Магний, Mg	1.31 мг	400 мг	0.3%	1.8%	30534 г
Натрий, Na	1.27 мг	1300 мг	0.1%	0.6%	102362 г
Сера, S	0.91 мг	1000 мг	0.1%	0.6%	109890 г
Фосфор, P	0.9 мг	800 мг	0.1%	0.6%	88889 г
Хлор, Cl	1.27 мг	2300 мг	0.1%	0.6%	181102 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.035 мг	18 мг	0.2%	1.2%	51429 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.6%	133333 г
Медь, Cu	0.54 мкг	1000 мкг	0.1%	0.6%	185185 г
Молибден, Mo	1.451 мкг	70 мкг	2.1%	12.4%	4824 г
Фтор, F	90.69 мкг	4000 мкг	2.3%	13.5%	4411 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.006 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.1 г	~

Энергетическая ценность Морс брусничный составляет 17 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок