| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 187.3 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 5.9% | 899 г |
| Белки | 23.9 г | 76 г | 31.4% | 16.8% | 318 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 8.6% | 622 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.2% | 27375 г |
| Вода | 24.9 г | 2273 г | 1.1% | 0.6% | 9129 г |
| Зола | 3.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 125 мкг | 900 мкг | 13.9% | 7.4% | 720 г |
| Ретинол | 0.125 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.25 мг | 1.5 мг | 16.7% | 8.9% | 600 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 5.9% | 900 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.25 мг | 90 мг | 1.4% | 0.7% | 7200 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.25 мг | 15 мг | 8.3% | 4.4% | 1200 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.75 мг | 20 мг | 18.8% | 10% | 533 г |
| Ниацин | 0.7 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.5 мг | 2500 мг | 1.7% | 0.9% | 5882 г |
| Кальций, Ca | 37.5 мг | 1000 мг | 3.8% | 2% | 2667 г |
| Магний, Mg | 70.5 мг | 400 мг | 17.6% | 9.4% | 567 г |
| Натрий, Na | 1122.5 мг | 1300 мг | 86.3% | 46.1% | 116 г |
| Сера, S | 153 мг | 1000 мг | 15.3% | 8.2% | 654 г |
| Фосфор, P | 213 мг | 800 мг | 26.6% | 14.2% | 376 г |
| Хлор, Cl | 1641.5 мг | 2300 мг | 71.4% | 38.1% | 140 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 3% | 1800 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 155 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.05 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Икра лососевая структурированная составляет 187,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».