| Сок лимонный | 10 г |
| Персик | 800 г |
| Сахар песок | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 936 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.4% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 43.9 г | 219 г | 20% | 11.1% | 499 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 3.6% | 1538 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 1.3% | 4289 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.7 мкг | 900 мкг | 5.6% | 3.1% | 1775 г |
| бета Каротин | 0.305 мг | 5 мг | 6.1% | 3.4% | 1639 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.9% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 1.5% | 3673 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 1% | 5435 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 1.1% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.885 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.7% | 8188 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.38 мг | 90 мг | 7.1% | 3.9% | 1411 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.673 мг | 15 мг | 4.5% | 2.5% | 2229 г |
| Витамин Н, биотин | 0.244 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.3% | 20492 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4901 мг | 20 мг | 2.5% | 1.4% | 4081 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 223.91 мг | 2500 мг | 9% | 5% | 1117 г |
| Кальций, Ca | 13.65 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.8% | 7326 г |
| Кремний, Si | 6.107 мг | 30 мг | 20.4% | 11.3% | 491 г |
| Магний, Mg | 9.82 мг | 400 мг | 2.5% | 1.4% | 4073 г |
| Натрий, Na | 18.82 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.8% | 6908 г |
| Сера, S | 3.66 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 27322 г |
| Фосфор, P | 20.9 мг | 800 мг | 2.6% | 1.4% | 3828 г |
| Хлор, Cl | 1.22 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 188525 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.482 мг | 18 мг | 2.7% | 1.5% | 3734 г |
| Йод, I | 1.22 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.4% | 12295 г |
| Марганец, Mn | 0.0855 мг | 2 мг | 4.3% | 2.4% | 2339 г |
| Медь, Cu | 30.53 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 1.7% | 3275 г |
| Фтор, F | 13.44 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 29762 г |
| Хром, Cr | 8.55 мкг | 50 мкг | 17.1% | 9.5% | 585 г |
| Цинк, Zn | 0.0611 мг | 12 мг | 0.5% | 0.3% | 19640 г |
Энергетическая ценность Джем Персиковый составляет 180 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».