| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Жарка) | 88 г |
| Яйцо куриное жареное (без масла) | 54 г |
| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Жарка) | 67 г |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 255 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 951 г |
| Белки | 21.4 г | 76 г | 28.2% | 15.9% | 355 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 3.4% | 1647 г |
| Углеводы | 15.1 г | 219 г | 6.9% | 3.9% | 1450 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2% | 2857 г |
| Вода | 61.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3708 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.8 мкг | 900 мкг | 5.6% | 3.2% | 1772 г |
| Ретинол | 0.047 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 3.3% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.169 мг | 1.8 мг | 9.4% | 5.3% | 1065 г |
| Витамин В4, холин | 86.74 мг | 500 мг | 17.3% | 9.8% | 576 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.338 мг | 5 мг | 26.8% | 15.1% | 374 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.485 мг | 2 мг | 24.3% | 13.7% | 412 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.096 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.3% | 4398 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.34 мкг | 3 мкг | 11.3% | 6.4% | 882 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.413 мкг | 10 мкг | 4.1% | 2.3% | 2421 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.577 мг | 15 мг | 3.8% | 2.1% | 2600 г |
| Витамин Н, биотин | 4.88 мкг | 50 мкг | 9.8% | 5.5% | 1025 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.0576 мг | 20 мг | 30.3% | 17.1% | 330 г |
| Ниацин | 7.228 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 258.05 мг | 2500 мг | 10.3% | 5.8% | 969 г |
| Кальций, Ca | 46.51 мг | 1000 мг | 4.7% | 2.7% | 2150 г |
| Кремний, Si | 0.763 мг | 30 мг | 2.5% | 1.4% | 3932 г |
| Магний, Mg | 59.27 мг | 400 мг | 14.8% | 8.4% | 675 г |
| Натрий, Na | 72.42 мг | 1300 мг | 5.6% | 3.2% | 1795 г |
| Сера, S | 209.25 мг | 1000 мг | 20.9% | 11.8% | 478 г |
| Фосфор, P | 173.5 мг | 800 мг | 21.7% | 12.3% | 461 г |
| Хлор, Cl | 104.69 мг | 2300 мг | 4.6% | 2.6% | 2197 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.637 мг | 18 мг | 9.1% | 5.1% | 1100 г |
| Йод, I | 6.59 мкг | 150 мкг | 4.4% | 2.5% | 2276 г |
| Кобальт, Co | 8.279 мкг | 10 мкг | 82.8% | 46.8% | 121 г |
| Марганец, Mn | 0.1271 мг | 2 мг | 6.4% | 3.6% | 1574 г |
| Медь, Cu | 92.75 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 5.3% | 1078 г |
| Молибден, Mo | 11.044 мкг | 70 мкг | 15.8% | 8.9% | 634 г |
| Никель, Ni | 0.42 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.19 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.995 мкг | 55 мкг | 36.4% | 20.6% | 275 г |
| Стронций, Sr | 4.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 94 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 1.4% | 4255 г |
| Хром, Cr | 16.02 мкг | 50 мкг | 32% | 18.1% | 312 г |
| Цинк, Zn | 1.3378 мг | 12 мг | 11.1% | 6.3% | 897 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.074 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.457 г | ~ | |||
| Валин | 1.077 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.039 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.941 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.659 г | ~ | |||
| Лизин | 2.047 г | ~ | |||
| Метионин | 0.37 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.728 г | ~ | |||
| Треонин | 0.902 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.307 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.901 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.632 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.049 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.536 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.159 г | ~ | |||
| Глицин | 0.766 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.754 г | ~ | |||
| Пролин | 0.957 г | ~ | |||
| Серин | 0.864 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.731 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.365 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 8.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 110.03 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.976 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.329 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.07 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.415 г | min 16.8 г | 8.4% | 4.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.093 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.459 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.717 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.4% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.239 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Стрипсы составляет 177 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».