| Миндаль бланшированный | 300 г |
| Сахар песок | 300 г |
| Яичный белок куриный | 100 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 501.5 ккал | 1684 ккал | 29.8% | 5.9% | 336 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 3.2% | 618 г |
| Жиры | 25.8 г | 56 г | 46.1% | 9.2% | 217 г |
| Углеводы | 55.4 г | 219 г | 25.3% | 5% | 395 г |
| Углеводы (общие) | 9.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.9 г | 20 г | 24.5% | 4.9% | 408 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.491 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 1.3% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.45 мг | 1.8 мг | 25% | 5% | 400 г |
| Витамин В4, холин | 31.96 мг | 500 мг | 6.4% | 1.3% | 1564 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.197 мг | 5 мг | 3.9% | 0.8% | 2538 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 0.6% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.607 мкг | 400 мкг | 6.2% | 1.2% | 1626 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.013 мкг | 3 мкг | 0.4% | 0.1% | 23077 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11.661 мг | 15 мг | 77.7% | 15.5% | 129 г |
| бета Токоферол | 0.172 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.324 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.098 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.147 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.5% | 4359 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2193 мг | 20 мг | 11.1% | 2.2% | 901 г |
| Ниацин | 0.038 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 350.8 мг | 2500 мг | 14% | 2.8% | 713 г |
| Кальций, Ca | 120.07 мг | 1000 мг | 12% | 2.4% | 833 г |
| Магний, Mg | 133.3 мг | 400 мг | 33.3% | 6.6% | 300 г |
| Натрий, Na | 41.15 мг | 1300 мг | 3.2% | 0.6% | 3159 г |
| Сера, S | 135.87 мг | 1000 мг | 13.6% | 2.7% | 736 г |
| Фосфор, P | 241 мг | 800 мг | 30.1% | 6% | 332 г |
| Хлор, Cl | 28.85 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.3% | 7972 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.802 мг | 18 мг | 10% | 2% | 999 г |
| Йод, I | 1.19 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 12605 г |
| Кобальт, Co | 0.171 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.3% | 5848 г |
| Марганец, Mn | 0.9031 мг | 2 мг | 45.2% | 9% | 221 г |
| Медь, Cu | 514.34 мкг | 1000 мкг | 51.4% | 10.2% | 194 г |
| Молибден, Mo | 0.917 мкг | 70 мкг | 1.3% | 0.3% | 7634 г |
| Селен, Se | 4.845 мкг | 55 мкг | 8.8% | 1.8% | 1135 г |
| Фтор, F | 18.82 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 21254 г |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 0.2% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 1.4983 мг | 12 мг | 12.5% | 2.5% | 801 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.626 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 53.3 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.321 г | ~ | |||
| Валин | 0.516 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.334 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.445 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.877 г | ~ | |||
| Лизин | 0.408 г | ~ | |||
| Метионин | 0.16 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.113 г | ~ | |||
| Треонин | 0.413 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.123 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.677 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.175 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.607 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.516 г | ~ | |||
| Глицин | 0.79 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.803 г | ~ | |||
| Пролин | 0.544 г | ~ | |||
| Серин | 0.621 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.327 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.185 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 55.974 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 1.964 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.491 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 53.519 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.607 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.327 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.407 г | min 16.8 г | 97.7% | 19.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.119 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.029 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 16.258 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.073 г | от 11.2 до 20.6 г | 54.2% | 10.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.071 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.009 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Миндальное печенье 181120 составляет 501,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».