| Фарш из кролика | 460 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 100 г |
| Яйцо куриное | 54 г |
| Панировочные Сухари [Распак] | 17 г |
| Соль морская 4 Life йодированная | 2 г |
| Перец белый | 0.1 г |
| Приправа "Травы Сицилии" | 1 г |
| Чеснок, порошок | 0.5 г |
| Масло подсолнечное с добавлением оливкового Слобода | 26 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 276.1 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 5.9% | 610 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 10.5% | 345 г |
| Жиры | 19.2 г | 56 г | 34.3% | 12.4% | 292 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 0.7% | 5615 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.1% | 3333 г |
| Вода | 54.1 г | 2273 г | 2.4% | 0.9% | 4201 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.8 мкг | 900 мкг | 4.3% | 1.6% | 2320 г |
| Ретинол | 0.038 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.131 мг | 1.5 мг | 8.7% | 3.2% | 1145 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.226 мг | 1.8 мг | 12.6% | 4.6% | 796 г |
| Витамин В4, холин | 140.28 мг | 500 мг | 28.1% | 10.2% | 356 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.165 мг | 5 мг | 3.3% | 1.2% | 3030 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.496 мг | 2 мг | 24.8% | 9% | 403 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.043 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.8% | 4423 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4.179 мкг | 3 мкг | 139.3% | 50.5% | 72 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.56 мг | 90 мг | 1.7% | 0.6% | 5769 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.247 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.9% | 4049 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.969 мг | 15 мг | 19.8% | 7.2% | 505 г |
| Витамин Н, биотин | 2.451 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.8% | 2040 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.6111 мг | 20 мг | 58.1% | 21% | 172 г |
| Ниацин | 5.998 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 370.86 мг | 2500 мг | 14.8% | 5.4% | 674 г |
| Кальций, Ca | 31.56 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.2% | 3169 г |
| Кремний, Si | 0.938 мг | 30 мг | 3.1% | 1.1% | 3198 г |
| Магний, Mg | 28.03 мг | 400 мг | 7% | 2.5% | 1427 г |
| Натрий, Na | 70.55 мг | 1300 мг | 5.4% | 2% | 1843 г |
| Сера, S | 248.48 мг | 1000 мг | 24.8% | 9% | 402 г |
| Фосфор, P | 215.3 мг | 800 мг | 26.9% | 9.7% | 372 г |
| Хлор, Cl | 98.63 мг | 2300 мг | 4.3% | 1.6% | 2332 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 75 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 37.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.599 мг | 18 мг | 20% | 7.2% | 500 г |
| Йод, I | 24 мкг | 150 мкг | 16% | 5.8% | 625 г |
| Кобальт, Co | 17.567 мкг | 10 мкг | 175.7% | 63.6% | 57 г |
| Марганец, Mn | 0.0608 мг | 2 мг | 3% | 1.1% | 3289 г |
| Медь, Cu | 150.89 мкг | 1000 мкг | 15.1% | 5.5% | 663 г |
| Молибден, Mo | 4.988 мкг | 70 мкг | 7.1% | 2.6% | 1403 г |
| Никель, Ni | 0.563 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 89.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.562 мкг | 55 мкг | 6.5% | 2.4% | 1544 г |
| Фтор, F | 81.96 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.7% | 4880 г |
| Хром, Cr | 8.97 мкг | 50 мкг | 17.9% | 6.5% | 557 г |
| Цинк, Zn | 2.5042 мг | 12 мг | 20.9% | 7.6% | 479 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.019 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.06 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.534 г | ~ | |||
| Валин | 1.108 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.645 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.9 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.791 г | ~ | |||
| Лизин | 2.223 г | ~ | |||
| Метионин | 0.529 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.814 г | ~ | |||
| Треонин | 0.949 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.343 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.571 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.081 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.138 г | ~ | |||
| Аланин | 1.52 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.947 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.192 г | ~ | |||
| Глицин | 0.976 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.545 г | ~ | |||
| Пролин | 0.858 г | ~ | |||
| Серин | 0.916 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.502 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.285 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 16.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 36.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 102.46 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 10.833 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.445 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.078 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.633 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.109 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.27 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.038 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.161 г | min 16.8 г | 36.7% | 13.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.067 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.782 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.117 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.624 г | от 11.2 до 20.6 г | 59.1% | 21.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.941 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.352 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.05 г | ~ |
Энергетическая ценность Котлеты из кролика составляет 276,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».