| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 400 г |
| Майонез «Провансаль» | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 201.5 ккал | 1684 ккал | 12% | 6% | 836 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 7.8% | 639 г |
| Жиры | 16.7 г | 56 г | 29.8% | 14.8% | 335 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.2% | 21900 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 1.5% | 3294 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 240.5 мкг | 900 мкг | 26.7% | 13.3% | 374 г |
| бета Каротин | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 0.5% | 9091 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 2.1% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.408 мг | 1.8 мг | 22.7% | 11.3% | 441 г |
| Витамин В4, холин | 230.49 мг | 500 мг | 46.1% | 22.9% | 217 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.194 мг | 5 мг | 23.9% | 11.9% | 419 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 3.2% | 1563 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.428 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.8% | 6223 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.477 мкг | 3 мкг | 15.9% | 7.9% | 629 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.02 мкг | 10 мкг | 20.2% | 10% | 495 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.278 мг | 15 мг | 21.9% | 10.9% | 458 г |
| Витамин Н, биотин | 18.549 мкг | 50 мкг | 37.1% | 18.4% | 270 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1558 мг | 20 мг | 10.8% | 5.4% | 928 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.01 мг | 2500 мг | 5.3% | 2.6% | 1894 г |
| Кальций, Ca | 53.51 мг | 1000 мг | 5.4% | 2.7% | 1869 г |
| Магний, Mg | 12.2 мг | 400 мг | 3.1% | 1.5% | 3279 г |
| Натрий, Na | 169.23 мг | 1300 мг | 13% | 6.5% | 768 г |
| Сера, S | 161.62 мг | 1000 мг | 16.2% | 8% | 619 г |
| Фосфор, P | 181.2 мг | 800 мг | 22.7% | 11.3% | 442 г |
| Хлор, Cl | 143.25 мг | 2300 мг | 6.2% | 3.1% | 1606 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.386 мг | 18 мг | 13.3% | 6.6% | 754 г |
| Йод, I | 18.36 мкг | 150 мкг | 12.2% | 6.1% | 817 г |
| Кобальт, Co | 9.183 мкг | 10 мкг | 91.8% | 45.6% | 109 г |
| Марганец, Mn | 0.0266 мг | 2 мг | 1.3% | 0.6% | 7519 г |
| Медь, Cu | 76.22 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 3.8% | 1312 г |
| Молибден, Mo | 5.51 мкг | 70 мкг | 7.9% | 3.9% | 1270 г |
| Селен, Se | 29.109 мкг | 55 мкг | 52.9% | 26.3% | 189 г |
| Фтор, F | 50.51 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.6% | 7919 г |
| Хром, Cr | 3.67 мкг | 50 мкг | 7.3% | 3.6% | 1362 г |
| Цинк, Zn | 1.0193 мг | 12 мг | 8.5% | 4.2% | 1177 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 532.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность яичная паста составляет 201,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».