| Яйцо куриное | 1 Штука |
| Миндальная Мука [Evolution Food] | 75 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | 10 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 24 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 440.4 ккал | 1684 ккал | 26.2% | 5.9% | 382 г |
| Белки | 17.9 г | 76 г | 23.6% | 5.4% | 425 г |
| Жиры | 37 г | 56 г | 66.1% | 15% | 151 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 0.6% | 3712 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.6 г | 20 г | 43% | 9.8% | 233 г |
| Вода | 24.4 г | 2273 г | 1.1% | 0.2% | 9316 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 5.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60 мкг | 900 мкг | 6.7% | 1.5% | 1500 г |
| Ретинол | 0.057 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 0.6% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 1.9% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 57.3 мг | 500 мг | 11.5% | 2.6% | 873 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.661 мг | 5 мг | 13.2% | 3% | 756 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 1.2% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.519 мкг | 400 мкг | 3.1% | 0.7% | 3195 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.119 мкг | 3 мкг | 4% | 0.9% | 2521 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.502 мкг | 10 мкг | 5% | 1.1% | 1992 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.291 мг | 15 мг | 1.9% | 0.4% | 5155 г |
| Витамин Н, биотин | 4.609 мкг | 50 мкг | 9.2% | 2.1% | 1085 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.4718 мг | 20 мг | 12.4% | 2.8% | 809 г |
| Ниацин | 0.48 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 398.45 мг | 2500 мг | 15.9% | 3.6% | 627 г |
| Кальций, Ca | 401.33 мг | 1000 мг | 40.1% | 9.1% | 249 г |
| Магний, Mg | 107.79 мг | 400 мг | 26.9% | 6.1% | 371 г |
| Натрий, Na | 416.88 мг | 1300 мг | 32.1% | 7.3% | 312 г |
| Сера, S | 59.62 мг | 1000 мг | 6% | 1.4% | 1677 г |
| Фосфор, P | 684.5 мг | 800 мг | 85.6% | 19.4% | 117 г |
| Хлор, Cl | 42.39 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.4% | 5426 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.462 мг | 18 мг | 35.9% | 8.2% | 279 г |
| Йод, I | 4.56 мкг | 150 мкг | 3% | 0.7% | 3289 г |
| Кобальт, Co | 2.282 мкг | 10 мкг | 22.8% | 5.2% | 438 г |
| Марганец, Mn | 1.1299 мг | 2 мг | 56.5% | 12.8% | 177 г |
| Медь, Cu | 1123.94 мкг | 1000 мкг | 112.4% | 25.5% | 89 г |
| Молибден, Mo | 14.961 мкг | 70 мкг | 21.4% | 4.9% | 468 г |
| Селен, Se | 7.014 мкг | 55 мкг | 12.8% | 2.9% | 784 г |
| Фтор, F | 72.01 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.4% | 5555 г |
| Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.4% | 5495 г |
| Цинк, Zn | 1.9775 мг | 12 мг | 16.5% | 3.7% | 607 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.99 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.18 г | ~ | |||
| Валин | 0.176 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.078 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.137 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.246 г | ~ | |||
| Лизин | 0.205 г | ~ | |||
| Метионин | 0.096 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.164 г | ~ | |||
| Треонин | 0.139 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.046 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.148 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.258 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.162 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.281 г | ~ | |||
| Глицин | 0.096 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.404 г | ~ | |||
| Пролин | 0.091 г | ~ | |||
| Серин | 0.212 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.11 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.066 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 2.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 130.05 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 11.65 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.7 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.023 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.85 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.734 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 5.208 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.897 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.4 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.422 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.043 г | min 16.8 г | 12.2% | 2.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.089 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.842 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.497 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.4% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.449 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность КетоКекс составляет 440,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».