| вода (обратный осмос) | 168 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 30 г |
| Чай черный байховый | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6% | 16840 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 13% | 7600 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 5% | 21900 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 43% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.8 мкг | 900 мкг | 0.4% | 4% | 23684 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 5% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 18% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 3.54 мг | 500 мг | 0.7% | 7% | 14124 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 12% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 4% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.75 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2% | 53333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.06 мкг | 3 мкг | 2% | 20% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 3% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 10% | 10417 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2332 мг | 20 мг | 1.2% | 12% | 8576 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 46.7 мг | 2500 мг | 1.9% | 19% | 5353 г |
| Кальций, Ca | 22.95 мг | 1000 мг | 2.3% | 23% | 4357 г |
| Магний, Mg | 6.5 мг | 400 мг | 1.6% | 16% | 6154 г |
| Натрий, Na | 8.32 мг | 1300 мг | 0.6% | 6% | 15625 г |
| Сера, S | 4.35 мг | 1000 мг | 0.4% | 4% | 22989 г |
| Фосфор, P | 21.7 мг | 800 мг | 2.7% | 27% | 3687 г |
| Хлор, Cl | 16.5 мг | 2300 мг | 0.7% | 7% | 13939 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.835 мг | 18 мг | 4.6% | 46% | 2156 г |
| Йод, I | 1.35 мкг | 150 мкг | 0.9% | 9% | 11111 г |
| Кобальт, Co | 0.12 мкг | 10 мкг | 1.2% | 12% | 8333 г |
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 1.8 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 2% | 55556 г |
| Молибден, Mo | 0.75 мкг | 70 мкг | 1.1% | 11% | 9333 г |
| Селен, Se | 0.3 мкг | 55 мкг | 0.5% | 5% | 18333 г |
| Фтор, F | 3 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 1% | 133333 г |
| Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 6% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 0.06 мг | 12 мг | 0.5% | 5% | 20000 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность чай с молоком составляет 10 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».