| Вино, столовое, белое | 300 г |
| Вода | 250 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| CAMPBELL Soup Company, PREGO Pasta, Итальянский соус с базиликом и натуральными томатами (помидорами), готовый к употреблению | 100 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Припускание) | 460 г |
| Маслины черные средние или мелкие, консервированные (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Сыр армянский Лори | 160 г |
| Сыр, фета | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1504 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 4.2% | 2111 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 10.8% | 824 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1.3% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 4% | 2222 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 3031 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56 мкг | 900 мкг | 6.2% | 5.5% | 1607 г |
| бета Каротин | 0.245 мг | 5 мг | 4.9% | 4.4% | 2041 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.2% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 6.3% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 5.66 мг | 500 мг | 1.1% | 1% | 8834 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.216 мг | 5 мг | 4.3% | 3.8% | 2315 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 4.4% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.85 мкг | 400 мкг | 2% | 1.8% | 5096 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.226 мкг | 3 мкг | 7.5% | 6.7% | 1327 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.07 мг | 90 мг | 3.4% | 3% | 2932 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.053 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.4% | 18868 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.349 мг | 15 мг | 2.3% | 2.1% | 4298 г |
| Витамин Н, биотин | 0.368 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.6% | 13587 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 2.1% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5646 мг | 20 мг | 2.8% | 2.5% | 3542 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.79 мг | 2500 мг | 5.2% | 4.6% | 1911 г |
| Кальций, Ca | 89.94 мг | 1000 мг | 9% | 8% | 1112 г |
| Магний, Mg | 12.06 мг | 400 мг | 3% | 2.7% | 3317 г |
| Натрий, Na | 234.47 мг | 1300 мг | 18% | 16.1% | 554 г |
| Сера, S | 24.03 мг | 1000 мг | 2.4% | 2.1% | 4161 г |
| Фосфор, P | 60.6 мг | 800 мг | 7.6% | 6.8% | 1320 г |
| Хлор, Cl | 17.74 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.7% | 12965 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 35.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.698 мг | 18 мг | 3.9% | 3.5% | 2579 г |
| Йод, I | 0.61 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.4% | 24590 г |
| Кобальт, Co | 1.842 мкг | 10 мкг | 18.4% | 16.4% | 543 г |
| Марганец, Mn | 0.0731 мг | 2 мг | 3.7% | 3.3% | 2736 г |
| Медь, Cu | 76.67 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 6.9% | 1304 г |
| Молибден, Mo | 2.15 мкг | 70 мкг | 3.1% | 2.8% | 3256 г |
| Селен, Se | 2.206 мкг | 55 мкг | 4% | 3.6% | 2493 г |
| Фтор, F | 63.28 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.4% | 6321 г |
| Хром, Cr | 1.54 мкг | 50 мкг | 3.1% | 2.8% | 3247 г |
| Цинк, Zn | 0.4846 мг | 12 мг | 4% | 3.6% | 2476 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Террин с песто на белом вине составляет 112 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».