| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 3 г |
| Лук репчатый | 36 г |
| Морковь | 36 г |
| Перец сладкий красный | 175 г |
| Помидор (томат), парниковый | 145 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 12 г |
| Кукурузный крахмал | 8 г |
| Соевый Соус Классический [Sen Soy] | 80 г |
| Вода | 270 г |
| Томатный Сок [Galicia] | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.4 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.9% | 5539 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 3.6% | 9500 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 6.9% | 4667 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 6.3% | 5214 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 8.2% | 4000 г |
| Вода | 92.8 г | 2273 г | 4.1% | 13.5% | 2449 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 141.1 мкг | 900 мкг | 15.7% | 51.6% | 638 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.807 мг | 5 мг | 16.1% | 53% | 620 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 5.6% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 3.9% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 1.64 мг | 500 мг | 0.3% | 1% | 30488 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 4.3% | 7692 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 15.1% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.402 мкг | 400 мкг | 0.9% | 3% | 11758 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 44.31 мг | 90 мг | 49.2% | 161.8% | 203 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.7% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.142 мг | 15 мг | 0.9% | 3% | 10563 г |
| Витамин Н, биотин | 0.051 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 98039 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 6.6% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2853 мг | 20 мг | 1.4% | 4.6% | 7010 г |
| Ниацин | 0.273 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.83 мг | 2500 мг | 2.9% | 9.5% | 3433 г |
| Кальций, Ca | 5.77 мг | 1000 мг | 0.6% | 2% | 17331 г |
| Кремний, Si | 5.446 мг | 30 мг | 18.2% | 59.9% | 551 г |
| Магний, Mg | 3.17 мг | 400 мг | 0.8% | 2.6% | 12618 г |
| Натрий, Na | 3.75 мг | 1300 мг | 0.3% | 1% | 34667 г |
| Сера, S | 5.99 мг | 1000 мг | 0.6% | 2% | 16694 г |
| Фосфор, P | 11.6 мг | 800 мг | 1.5% | 4.9% | 6897 г |
| Хлор, Cl | 14.21 мг | 2300 мг | 0.6% | 2% | 16186 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 42.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.223 мг | 18 мг | 1.2% | 3.9% | 8072 г |
| Йод, I | 1.04 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.3% | 14423 г |
| Кобальт, Co | 1.546 мкг | 10 мкг | 15.5% | 51% | 647 г |
| Литий, Li | 18.447 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0607 мг | 2 мг | 3% | 9.9% | 3295 г |
| Медь, Cu | 37.54 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 12.5% | 2664 г |
| Молибден, Mo | 2.856 мкг | 70 мкг | 4.1% | 13.5% | 2451 г |
| Никель, Ni | 2.896 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.123 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.7% | 44715 г |
| Стронций, Sr | 0.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.16 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 2.6% | 12438 г |
| Хром, Cr | 1.84 мкг | 50 мкг | 3.7% | 12.2% | 2717 г |
| Цинк, Zn | 0.1434 мг | 12 мг | 1.2% | 3.9% | 8368 г |
| Цирконий, Zr | 0.65 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.654 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.074 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.043 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.14 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.042 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.009 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.008 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.021 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.027 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.088 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.277 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.085 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.302 г | min 16.8 г | 1.8% | 5.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.256 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Подлива составляет 30,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».