| Масло подсолнечное | 5 г |
| Печень куриная (Жарка) | 608 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 156.2 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 6% | 1078 г |
| Белки | 24.5 г | 76 г | 32.2% | 20.6% | 310 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 6.9% | 933 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.3% | 21900 г |
| Вода | 110 г | 2273 г | 4.8% | 3.1% | 2066 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16967.4 мкг | 900 мкг | 1885.3% | 1207% | 5 г |
| бета Каротин | 0.184 мг | 5 мг | 3.7% | 2.4% | 2717 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.424 мг | 1.5 мг | 28.3% | 18.1% | 354 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.811 мг | 1.8 мг | 100.6% | 64.4% | 99 г |
| Витамин В4, холин | 274.87 мг | 500 мг | 55% | 35.2% | 182 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.273 мг | 2 мг | 63.7% | 40.8% | 157 г |
| Витамин В9, фолаты | 339.349 мкг | 400 мкг | 84.8% | 54.3% | 118 г |
| Витамин В12, кобаламин | 23.443 мкг | 3 мкг | 781.4% | 500.3% | 13 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.67 мг | 90 мг | 19.6% | 12.5% | 509 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.512 мг | 15 мг | 3.4% | 2.2% | 2930 г |
| Витамин РР, НЭ | 18.9277 мг | 20 мг | 94.6% | 60.6% | 106 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 343.31 мг | 2500 мг | 13.7% | 8.8% | 728 г |
| Кальций, Ca | 20.57 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.3% | 4861 г |
| Магний, Mg | 29.52 мг | 400 мг | 7.4% | 4.7% | 1355 г |
| Натрий, Na | 62.36 мг | 1300 мг | 4.8% | 3.1% | 2085 г |
| Сера, S | 288.45 мг | 1000 мг | 28.8% | 18.4% | 347 г |
| Фосфор, P | 344.9 мг | 800 мг | 43.1% | 27.6% | 232 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 17.816 мг | 18 мг | 99% | 63.4% | 101 г |
| Кобальт, Co | 21.209 мкг | 10 мкг | 212.1% | 135.8% | 47 г |
| Марганец, Mn | 0.4496 мг | 2 мг | 22.5% | 14.4% | 445 г |
| Медь, Cu | 545.79 мкг | 1000 мкг | 54.6% | 35% | 183 г |
| Молибден, Mo | 82.009 мкг | 70 мкг | 117.2% | 75% | 85 г |
| Селен, Se | 77.202 мкг | 55 мкг | 140.4% | 89.9% | 71 г |
| Хром, Cr | 12.73 мкг | 50 мкг | 25.5% | 16.3% | 393 г |
| Цинк, Zn | 9.3321 мг | 12 мг | 77.8% | 49.8% | 129 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 494.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность ПЕЧЕНЬ КУРИНАЯ 3 составляет 156,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».