Калорийность Миндальное молоко. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Миндальное молоко".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	230 ккал	1684 ккал	13.7%	6%	732 г
Белки	2.3 г	76 г	3%	1.3%	3304 г
Жиры	23.8 г	56 г	42.5%	18.5%	235 г
Углеводы	3.3 г	219 г	1.5%	0.7%	6636 г
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%	4.8%	909 г
Вода	67.6 г	2273 г	3%	1.3%	3362 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.9%	5000 г
Витамин В4, холин	8.5 мг	500 мг	1.7%	0.7%	5882 г
Витамин В5, пантотеновая	0.18 мг	5 мг	3.6%	1.6%	2778 г
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%	0.7%	6667 г
Витамин В9, фолаты	16 мкг	400 мкг	4%	1.7%	2500 г
Витамин C, аскорбиновая	2.8 мг	90 мг	3.1%	1.3%	3214 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.15 мг	15 мг	1%	0.4%	10000 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%		120000 г
Витамин РР, НЭ	1.21 мг	20 мг	6.1%	2.7%	1653 г
Макроэлементы
Калий, K	263 мг	2500 мг	10.5%	4.6%	951 г
Кальций, Ca	16 мг	1000 мг	1.6%	0.7%	6250 г
Магний, Mg	37 мг	400 мг	9.3%	4%	1081 г
Натрий, Na	15 мг	1300 мг	1.2%	0.5%	8667 г
Фосфор, P	100 мг	800 мг	12.5%	5.4%	800 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.64 мг	18 мг	9.1%	4%	1098 г
Марганец, Mn	0.92 мг	2 мг	46%	20%	217 г
Медь, Cu	0.27 мкг	1000 мкг			370370 г
Селен, Se	6.2 мкг	55 мкг	11.3%	4.9%	887 г
Цинк, Zn	0.67 мг	12 мг	5.6%	2.4%	1791 г
Насыщенные жирные кислоты	21.14 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.01 г	min 16.8 г	6%	2.6%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.26 г	от 11.2 до 20.6 г	2.3%	1%

Энергетическая ценность Миндальное молоко составляет 230 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».